我要减肥！！大家有什么好的方法没有？

我几乎不吃零食，而且每天跑5000，不会游泳哦~~直接沉底

再顺起自然就没法要了

我就想减小腿。我觉得自己小腿虽然肌肉也很多，可是脂肪也不少，要是能把脂肪减了又不增加肌肉就好了 是不是不太可能

我已经百度过了.....好象都一样不适合我

决不乱减

要是这样减还不如死了算了

我也测了，偏瘦10斤，不过该减的地方还是要减的。

原帖由 ...... 于 2007-3-11 07:40 发表我就想减小腿。我觉得自己小腿虽然肌肉也很多，可是脂肪也不少，要是能把脂肪减了又不增加肌肉就好了 是不是不太可能

每天饭后，双脚并拢，踮脚尖15分钟，开始可能会很累，坚持半年就开始见效了，而且这样可以有很好的腿型

原帖由 飞禽走兽 于 2007-3-11 14:32 发表

每天饭后，双脚并拢，踮脚尖15分钟，开始可能会很累，坚持半年就开始见效了，而且这样可以有很好的腿型 [/qu


呵呵，..........同志一定要坚持下来哦