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离北马还有20天,看看我还能跑多少

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发表于 2015-9-14 19:51 显示全部帖子

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难得哦,有照片,后面的人好像和我重叠了


发表于 2015-9-14 19:52 显示全部帖子

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再来


发表于 2015-9-14 19:52 显示全部帖子

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其实我的手机也拍了几张呢,在单位呢


1人点评 收起
发表于 2015-9-14 19:53 显示全部帖子
本周五坐火车进京,在进京前再跑两次,一次10,一次7,也不拉速度了,就慢跑吧,希望北马430完成就OK了
发表于 2015-9-14 20:03 显示全部帖子
陈耕生 发表于 2015-9-14 19:47 谢谢,谢您的指点

红花油要在患处用手带油用力搓红搓热十分钟才会有效果,然后贴上那种包装有老虎头的图案的伤湿止痛膏,一般一次就可好一大半,几次治疗就可痊愈。
发表于 2015-9-14 20:04 显示全部帖子
陈耕生 发表于 2015-9-14 19:48 因为感觉太白回来腿没恢复好,上次跑快了,有点受伤,所以今天改为慢跑 ...

这也不慢了,我平时也这速度
发表于 2015-9-14 20:07 显示全部帖子

陈耕生 发表于 2015-9-14 19:50 考虑到北马就在眼前了,马上就要出发了哦,还;没跑过一个LSD30呢,杂办,这腿现在不灵唤,唉,就慢跑个半 ... ...

这个速度5小时左右可以跑完北马了,只要完赛得奖牌就行了,不要指望太多。只要腿伤没严重发作,慢点跑为好。来日方长。实在伤情发作严重,放弃也是明智的选择。胜败跑者常事。
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  • 陈耕生 谢谢 , 谢谢老哥, 我会注意,以完赛为目标 , 成绩不重要, 重要的是参予 2015-9-15 12:53
发表于 2015-9-14 20:09 显示全部帖子
陈耕生 发表于 2015-9-14 19:52 其实我的手机也拍了几张呢,在单位呢

上北马的人不少哦
发表于 2015-9-15 12:53 显示全部帖子
深山剑客 发表于 2015-9-14 20:07 这个速度5小时左右可以跑完北马了,只要完赛得奖牌就行了,不要指望太多。只要腿伤没严重发作,慢点跑为好 ... ...

谢谢 , 谢谢老哥,  我会注意,以完赛为目标 ,  成绩不重要,  重要的是参予
发表于 2015-9-15 12:55 显示全部帖子

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跑步时,我是别人眼中的风景,而他们也成了我镜头中的风景

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