古冶跑团英雄帖 这是一次独特的团跑体验,没有速度的比拼,没有距离的长短,没有年龄的限制。我们要的,就是大家能嗨起来,用脚步印证自己的青春状态。我们的目标就是帮助每位跑友实现既定目标,怀抱一颗年轻心,天天传递正能量! 一、活动主题: “齐跑步、重团队、互分享” 二、活动时间: 2015年9月20日(星期日),早上5:30 三、活动地点 幸福广场银湖 四、活动内容 5KM轻松跑、10KMmini马拉松、15KM提升跑、21KM半马 五、活动安排 1、5:30 银湖东圆形月台集合,合影拍照并集体做跑前拉伸; 2、5:45开跑,顺序依次21KM半马——15KM提升跑——10KMmini马拉松——5KM轻松跑,预计早晨8:00全部活动结束。 六、相关事宜 1、本次团跑四个组分别由领跑兔子带队,领跑兔子要了解本组跑友个人情况,掌握合理配速,确保本组每位跑者顺利完赛; 2、由于本次团跑人数较多,组别不同,我们采取错时跑。顺序依次21KM半马——15KM提升跑——10KMmini马拉松——5KM轻松跑,组别间隔时间为1.5圈(以各组领跑兔子为准)。 3、本次团跑注重的是团队合作,不比拼速度。请各位参与本次团跑的跑友理解和支持,不要赶超本组的领跑兔子。跑友要根据自身情况,必须量力而行,不逞匹夫之勇。有经验和实力的跑友可以遵循(21KM半马在15KM以后、15KM在12KM以后、提10KMmini马拉松在8KM以后、5KM在4KM以后)各自发挥。 4、由于跑团刚刚起步,后勤供给等方面还不是很完善。请参与本次团跑的跑友根据各自情况带好跑步装备及矿泉水等参与活动。 古冶跑团 2015年9月16日 |