长期运动得了足底筋膜炎怎么办？自我恢复方法有吗？

想要怎么治疗足底筋膜炎就得先知道它形成的原因，经常性穿高跟鞋，身体体重超标，长时间站立，上下楼梯走路太频繁都可能是引起足底筋膜炎的原因。除此之外，先天性足弓异常，比如高弓足或者低弓足患者，较正常足弓更容易患上足底筋膜炎。

       足底筋膜炎一般药物就可以治好，除非到很严重的地步，不用动手术，药物治疗就是西药和传统的中药治疗，西药见效快方便点，但副作用大，依赖性强，打封闭针的话仅仅是暂时性应对措施，不能除根，且封闭为激素类药物，对人体危害比较大，所以说治疗足跟痛应该把目光转移到传统的中药上来。

       中医认为脚部与全身各器官均有联系，足部问题反应了全身各器官的问题，通过养护肝肾调理身体机能，从而来达到治疗足底筋膜炎的目的，中药中汤药比较麻烦，推荐你使用贴剂，使用传统的黑膏药治疗足底筋膜炎的效果也非常好，比如说像"苗方跟痛贴"，在患者中的口碑就不错，建议你可以试一下

       在足底筋膜炎的治疗方法中，足垫属于物理治疗的一种，这种治疗方法的优点是比较方便，能够立竿见影的缓解疼痛。缺点是只是保守治疗，起到缓解减轻疼痛，不能达到治愈的目的，并且依赖性比较强，往长久看还会延误了病情的治疗，是治疗足底筋膜炎的下下之策。

对于足底筋膜炎的患者还应该注意以下几点:

1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的鞋子，不要使足跟着凉或受冻；

2、在足跟部应用厚的软垫保护，可用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤；

3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；

4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

nh588 发表于 2015-10-7 01:16

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SDSLJL 发表于 2015-10-7 14:25

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梦想￥天堂 发表于 2015-10-7 15:33 想要怎么治疗足底筋膜炎就得先知道它形成的原因，经常性穿高跟鞋，身体体重超标，长时间站立，上下楼梯走路 ... ...

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nh588 发表于 2015-10-7 14:16 行程介绍：费用装备：其他：

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梦想￥天堂 发表于 2015-10-7 14:16 想要怎么治疗足底筋膜炎就得先知道它形成的原因，经常性穿高跟鞋，身体体重超标，长时间站立，上下楼梯走路 ... ...

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nh588 发表于 2015-10-7 14:16

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