| 本帖最后由 纳兰小7 于 2015-10-26 21:10 编辑 中火继续翻炒南瓜，不要大火以防止粘锅。  |
密团-夜未明
继续坚定不移的支持你
2015-11-8 17:47
密团-迷迪
注意火力
2015-11-5 13:56
时来运转-太湖
大力支持好友
2015-11-5 13:21
卧龙321
好友的好友就是我好友，前来支持一下，需要支持就来喊我！
2015-11-5 11:43
密团-童
快速翻炒啊
2015-11-1 09:51
密团-夜未明
南瓜炒一炒
2015-10-29 18:23
渔隐村
欣赏支持好友精彩活动分享！
2015-10-27 21:32
一片落叶1
锅铲太小了，用木质的锅铲也不错。
2015-10-27 16:39
风之月弦GZ
注意事项
2015-10-27 15:21
泓泉
抢你个楼层！
2015-10-26 12:00
| 本帖最后由 纳兰小7 于 2015-10-26 21:11 编辑 加少量的水大火烧开再转小火煮一会儿 |
| 本帖最后由 纳兰小7 于 2015-10-26 21:12 编辑 放入玉米段煮一会儿 |
| 本帖最后由 纳兰小7 于 2015-10-26 21:29 编辑 加入适量的水大火烧开后转小火继续煮 |
| 本帖最后由 纳兰小7 于 2015-10-28 08:24 编辑 大约需要四十分钟到一个小时，汤色变得金黄，没有明显的南瓜片，香气四溢才代表已经煮好了。 |
| 本帖最后由 纳兰小7 于 2015-10-26 21:39 编辑 这道汤羹的最高境界就是颜色金黄，香气四溢，汤汁浓稠似羹，做这道汤的原因是因为南瓜营养非常的丰富，吃南瓜可以消除致癌物质具有防癌的作用，含有的抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，这些都有益于老年人食用，而玉米是所有的主食中最具营养价值和保健作用的，吃玉米可以降血压，刺激大脑细胞，增强脑力和记忆力，南瓜和玉米二者结合口感醇厚，营养丰富，老年人爱吃而且也适合吃的佳品，这是我在重阳节重点给几位长辈们做的。 |
| 本帖最后由 纳兰小7 于 2015-10-26 21:49 编辑 介绍下我们做饭野炊的地点，虽然不如开始选的地方峡谷特色明显，但胜在没有人很幽静，也是极好的，爸爸把车开到了路下紧挨河边拿取东西非常的方便，河水流淌十分清澈，鱼虾众多，在这里可以做美食，闷鱼捞虾，多么有趣啊，让爸妈他们感受下自然之野趣。 |
| 本帖最后由 纳兰小7 于 2015-10-26 22:05 编辑 河水很清澈，一点味道也没有，水质很好，唯一遗憾的是天气有点冷，风有点大，如果十月初来这里是一片秋色，红叶黄叶绿叶交相辉映，此时叶子掉落显得有点点的萧瑟。 |
| 本帖最后由 纳兰小7 于 2015-10-27 16:22 编辑 这个大石头很有意思，露出水面已经很大了，在水里的部分更大，上面很平，也很大，四个人在上边吃饭大牌都可以，我在上边玩耍了一会儿，妈妈和两个姨姨也拍了几张照片。 下个地笼再去开始做美食 |
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