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11月份跑步记录

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发表于 2015-11-1 09:17 显示全部帖子
11月1日,跑休。
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发表于 2015-11-2 14:02 显示全部帖子
2015年11月2日,57:22,12公里,平均心率158.
发表于 2015-11-4 08:48 显示全部帖子
2015年11月4日,54:55,12公里,平均心率141.
11月份累计39公里。
发表于 2015-11-5 07:15 显示全部帖子
今天跑休
发表于 2015-11-6 15:53 显示全部帖子

2015年11月6日,上马起点找宾馆,蹓腿6.5公里,耗时34.49。
11月份累计45.5公里
发表于 2015-11-9 09:22 显示全部帖子
2015年11月8日,上海马拉松,净成绩3:26:55,今天跑休。
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发表于 2015-11-9 21:16 显示全部帖子
飞镖九段 发表于 2015-11-1 09:17 11月1日,跑休。

晕,顶起来,加油
发表于 2015-11-11 09:48 显示全部帖子
2015年11月11日,1:01:09,12公里,配速5:04,平均心率136。
11月份累计115公里。
发表于 2015-11-12 08:47 显示全部帖子
2015年11月12日,1:18:49,16公里,配速4:55。
11月份累计131公里。
发表于 2015-11-12 09:45 显示全部帖子
哥哥 上马跑的怎么样 分享分享呗
1人点评 收起
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