赛事报告：跑出正能量

        2015凯乐石环四姑娘山越野跑  赛事报告：跑出正能量

    2015kailas环四姑娘山超级越野跑赛事，是目前全球赛道平均海拔较高的越野跑赛事，环四姑娘山超级越野跑的赛道全部为越野路线，包含土路，碎石路，少量栈道，无任何人工铺装路面。2015 UTMS 60公里组赛道难度达到ITRA认证的高山11等级（最高为12），绝大多数路段位置偏僻，赛道包含一定技术难度，救援人员可能需要较长时间才能到达现场。参赛者必须有能力应付包括低温、强风、及阵性降水等恶劣天气。主办机构要求参赛者必须参加并完成过长距离越野跑赛事，同时具备一定高山活动经验、技术和训练水平。

lock-lock 发表于 2015-11-24 15:23 2015凯乐石环四姑娘山越野跑赛事报告：跑出正能量 ...

UTMS已经过去10天了。我忙完手头工作，还是称记忆还清晰的时候，对比赛前后做笔记一下吧。

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赛前备战：

我报名的是42公里高山马拉松。赛道累计爬升2130米，下降2020米，该路线为攀登四姑娘山大峰的传统路线；由于赛事在高海拔山区举行，自然条件艰苦，存在较高风险。所有赛前备战十分重要。

对于第一届的赛事，安全顺利完赛，是我这个的第一目标。虽然我有一些高海拔登山经验，玉珠峰（6200）、岗什卡山（5254米）、雀儿山（6168），还跑过两届HK100，但是对于这高海拔全越野地形的赛事还是不敢马虎对待，一切从精心备战开始，

    9月跑量超180K， 月初的武功山越野跑38K后，由于我生活在广州，为了解决高海拔适应的问题，国庆期间，我参加了四姑娘二峰登山（5276），现场踩点，实地了解比赛赛道地形特点，做到心里有数，顺便让身体记忆并适应高海拔。

10月跑量达150k（越野跑量达100K），月中广州火凤火越野赛，以赛带练，保持比赛感觉。

lock-lock 发表于 2015-11-24 15:23 2015凯乐石环四姑娘山越野跑赛事报告：跑出正能量 ...

D1下班后夜飞成都，凌晨宵夜先来个火锅

推着行李箱去跑步

lock-lock 发表于 2015-11-24 15:23 2015凯乐石环四姑娘山越野跑赛事报告：跑出正能量 ...

D2 看风景/赛事报到/赛前准备

巴郎山垭口观日隆方向的盘山公路格外壮阔优美。

路过比赛起点，工作人员在忙碌的布置场地

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风尘仆仆 来到加绒酒店 领取参赛物品

lock-lock 发表于 2015-11-24 15:23 2015凯乐石环四姑娘山越野跑赛事报告：跑出正能量 ...

号码布、计时手环、GPS、小礼品一样都不能少

lock-lock 发表于 2015-11-24 15:23 2015凯乐石环四姑娘山越野跑赛事报告：跑出正能量 ...

晚上的技术说明会，大会把比赛当天可能遇到的突发应急情况都详细解析了，很长知识的。

D3 适应赛道

高大上的开幕式后，选手们就各兴奋的适应赛道

lock-lock 发表于 2015-11-24 15:23 2015凯乐石环四姑娘山越野跑赛事报告：跑出正能量 ...

这天各种装B、装萌，看得都麻木了！

lock-lock 发表于 2015-11-24 15:23 2015凯乐石环四姑娘山越野跑赛事报告：跑出正能量 ...

这天各种装B、装萌，看得都麻木了！