2015年12月，在北京-13℃的冰雪环境中赤脚晨跑尝试

武林阿混 发表于 2015-12-3 13:33 自从2014年4月开始练习赤脚跑步以来，由于长沙去年冬天没有下雪，所以没有尝试过雪地赤脚跑步的滋味，也没感 ... ...

赤脚大仙是这样炼成的

武林阿混 发表于 2015-12-3 13:36 11月25日中华赤脚团的群大大雨濛濛约跑陶然亭公园.6:00,出宾馆大门,这天比昨天更冷，所以，我没减掉衣服 . ...

阿混身体超前倾向一点啊，

武林阿混 发表于 2015-12-3 13:38 雨姐送我到宾馆，在宾馆大堂的合影。

检查一下脚指头有没冻掉的啊

武林阿混 发表于 2015-12-3 13:36 11月25日中华赤脚团的群大大雨濛濛约跑陶然亭公园.6:00,出宾馆大门,这天比昨天更冷，所以，我没减掉衣服 . ...

魔术头巾，一条戴在脖子上，保温效果非常好，一条带在手上及时擦掉额头汗，免得冰冷头痛感冒，我就是这样做的。要带一双民工手套，透气又保暖。下雨自然比干燥的雪天北方还感觉冷，是因为湿冷渗透力传导力强。跑前涂护肤脂在脸上抗寒冷。

注意啊，冻得麻木太久会指头冻掉的好像是不能从冷状态突然升温到热状态的，更容易冻掉，这是北方过去旧社会穷人没鞋穿，和朝鲜战场志愿军冬季常发生的。其实练习铁脚板还是要选择春秋夏和好天气好路况为主。还可以穿普通乒乓球薄底跑鞋或平地军鞋练习，不一定全天候完全光脚。达到强化脚板就行了。

武林阿混 发表于 2015-12-3 13:35 过立交桥洞，我发现桥洞里有不少人睡觉，他们正在起床，我和他们也没什么交流。然后在护城河边一路向西跑 ... ...

这个天，天子脚下还有不少穷人睡桥洞租房不起

武林阿混 发表于 2015-12-3 13:36 11月25日中华赤脚团的群大大雨濛濛约跑陶然亭公园.6:00,出宾馆大门,这天比昨天更冷，所以，我没减掉衣服 . ...

楼主真棒，记得带身份证

好好学学习下，看看

深山剑客 发表于 2015-12-5 02:15

没事，一切正常。
这两天又来到北京，只有-5度，跑了两次之后，空气污染红色预警，不敢跑了。

武林阿混 发表于 2015-12-3 13:33 自从2014年4月开始练习赤脚跑步以来，由于长沙去年冬天没有下雪，所以没有尝试过雪地赤脚跑步的滋味，也没感 ... ...

啊啊啊 太冷了啊

武林阿混 发表于 2015-12-8 09:26

你出差北京的机会多，明年若都报名北马成功，跟着你赤脚大仙粘点仙气，跑个好成绩。哈哈，然后跟你那帮弟兄们一起爬个大山，穿越一下。