跑起，才能不长膘——冬练喽

陈耕生 发表于 2015-12-3 13:42 冬跑喽      跑步还真得持之以衡，不然啊，就像女人生娃一样，腆着大肚子晃悠了十个月，好不容易生娃 ... ...

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佩服，佩服，持之以恒

陈耕生 发表于 2015-12-3 13:42 冬跑喽

长点膘，膘肥体壮，来年再战，证明吸收功能好效率高，我吃的饱饱的，却大有千金难买老来瘦的反面。

陈耕生 发表于 2015-12-3 13:50 第三跑

我冬季跑步，回家第一件事就是迅速脱光，然后找干衣服换上。即使衣服没穿这样光着皮肤也比湿透的衣服暖和多了，湿透的衣服非常冷，渗透性强，此刻耽搁，或企图象夏天一样去身体烤干，十有八九要在这种热能耗尽抵抗力弱的时机发生感冒哦

陈耕生 发表于 2015-12-3 13:51 因为跑得慢，可以拍拍照片也

这样最好，跑步就是逛公园，不拍照岂不是白来。

和我的速度差不多。

深山剑客 发表于 2015-12-3 17:09

是的，我这中午跑容易感冒，一定要小心呢

2015-12-4 13:40 上传

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。。。

今日又跑了，中午太阳不错，只是不想脱裤换裤，于是乎就脱了外裤剩下一条运动裤直接出门跑起。尼玛，今天好像有点儿冷，刚跑的时候居然牙齿发抖，于是大声唱起刘欢的好汉歌，路见不平一声吼啊，这一大声吼把个路人吓了一跳，都转过头来看俺。艾玛，老不好意思咧

2015-12-4 13:40 上传

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今儿个就穿这个裤子咧

2015-12-4 13:40 上传

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出宋夹城公园时，照例在桥上拍一下南门，今日天气不错呢，南门看上去很壮观也