12月份记录跑步

今天气温回升了。可是今天有点累，适应的时间好长！大约跑了有40来分钟才适应，一直在坚持！

阿雅的上蹿下跳 发表于 2015-12-30 20:13 今天气温回升了。可是今天有点累，适应的时间好长！大约跑了有40来分钟才适应，一直在坚持！ ...

循序渐进，加油

2015年12月31日，52:14,11公里，配速4:44，心率150.
12月份累计407公里。

阿雅的上蹿下跳 发表于 2015-12-6 15:34 跑步，不管是白天还是晚上，都可以跑。有时候早上也跑，跑步去上班。基本上东北的温度早上得在-13℃—-16℃ ... ...

加油，不错不错。

bighead007 发表于 2016-1-9 10:36

谢谢，一起加油吧！

阿雅的上蹿下跳 发表于 2015-12-6 15:34 跑步，不管是白天还是晚上，都可以跑。有时候早上也跑，跑步去上班。基本上东北的温度早上得在-13℃—-16℃ ... ...

欣赏~支持！欣赏~支持！

加里叔叔 发表于 2016-1-16 17:13

谢谢谢谢。