本帖最后由 深山剑客 于 2016-1-15 19:20 编辑  一，八个月训练情况总结 我从2015年4月21日，中午2点开始跑10000米，跑出了45年跑步历史的超越10公里的长跑训练的第一次开始。一直到今天2015年12月31日，羊年最后一天，猴年的待旦之日。我进行了八个月顽强不屈，坚持不懈，矢志追求，孤独苦练，合群聚气的马拉松训练。终于，在毛泽东诞辰12月26日下午，在湖南长沙桔子洲上，伟人年轻锻炼身体的地方，在伟人塑像默默凝视的目光下，我顺利完成了自己首个全程马拉松训练。接下来元旦要完成悦跑圈线上大鹏马拉松的半马和元月10的线上海口全程马拉松。 八个月里我进行了57次长程训练，跑了791.12公里，其中12个半马1个全马，其中四个线上斑马，写了一本150页的论坛跑步日志，仅仅统计日志和长马这两个长贴的配乐就有63来首，写下和发表旧作反映跑步内涵的配画诗词16首，仅日志就有一千1500多幅原创照片。感冒半个月，摔伤1个月，跑伤膝盖2个月。协作厂家测评跑鞋2次。发表有关跑步贴9篇。23815点击率的跑步日记还在继续发表，其内容生动丰富详实艺术，具有跑步数据收藏研究价值，直到跑出一次正式全程马拉松赛为止，在悦跑圈目前有143位好友准备明年可以扩展到190个好友，常互相点赞的有二三十人，所在悦跑团目前2338人，入群的成员目前357人，经常参加集体聚会跑的一百多人人次跟长沙最大的辣跑团出勤率实际差不多，自己也积极参与其中集体活动。大部分好友是悦跑圈推荐的水平比我高一点或低一点的全国各地跑友，，发现跑友都是勤奋人，都是健康阳光，心态积极的人，风格各异，互相促进。好友也有不少是目前自己所在悦跑团的群成员。.... 2015年是我人生跑步健身生涯最为提高，最为勤奋拼搏的一年，身体素质明显提高了一个档次。生命力明显加强，心态更加开朗、乐观、阳光。做到了老当益壮，不坠落青云之志。其乐淘淘，其趣正浓，生命不息，健身不止，豪气不绝。 没有比跑步更能健身，没有比健身更能励志——深山剑客 2016年，我将把马拉松训练进行到底，并适当积极参加自己能胜任的能获得机会的马拉松比赛。  夜猫子乐队给深山剑客加油了！ |
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
