2016年跑步计划撸2500公里，立此为据(已完成2600+公里)

武林阿混 发表于 2016-7-26 21:41 由于跟腱炎，我不知是怎么来的，于是，就怪自己赤脚跑步，怪自己不拉伸，怪自己跑得太快了。于是，我就开 ... ...

我慢到走完买西瓜

2016-7-28 22:11 上传

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7月28日，在永州出差，晨跑。
这里的空气不错，水也不错。

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7月31号,跑步13公里,月月跑量249公里,年累计跑量1662公里...

跟腱损伤了.
有图为证.

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8月.在通道出差,晨跑
第一天天气还可以,第二天起来,下雨了,又不能不跑步,心疼鞋子,于是,放弃治疗,再次赤脚跑步

2016-8-5 12:48 上传

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2016-8-9 09:12 上传

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今天在休息三天之后,再次空腹晨跑.

看我大新开铺，物产丰富，崇山峻岭，地无三尺平，路有夜宵摊，神秘的南郊公园，古树参天，古老的猴子石火车站，物华天宝，早上跑个步，都是一场城市越野+山地马拉松

现在开始,进入疗伤模式,每天早上慢跑5-10公里.当然是穿鞋子的.
这是今天早上的线路图

2016-8-12 17:24 上传

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2016-9-6 21:51 上传

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2016年9月5日，在常德出差，懒得带鞋子，于是，又开始赤脚晨跑了一次，慢跑为主。

2016-9-6 21:51 上传

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9月跑量55公里，年累计跑量1920公里。

为啥赤脚啊