行程介绍01
DAY
除夕：拉萨集合日
住宿：拉萨挂三星酒店标间
餐饮：自理
全国驴友抵达拉萨指定酒店。这天对于初次进藏的摄友来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。如果在时间允许，身体允许的情况下，大家可以到布达拉宫广场，大昭寺，罗布林卡（人民公园）先逛一逛，拉萨市的节日气氛已经很浓郁了。候鸟爱好者还可前往龙王潭公园观赏前来拉萨过冬的候鸟。
温馨提示：领袖户外在集合前1~2天发短信到您的手机告知酒店的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话，以及到往路径等。请注意查收！
02
DAY
初一：拉萨一日游（布达拉宫—大昭寺—八廓街）
住宿：拉萨挂三星酒店标间
餐饮：自理
早餐后参观雪域高原的标志性建筑——布达拉宫新年期间，藏民会到布达拉宫朝圣，转经祈福，参加大法会，添灯供佛。下午，游览藏传佛教信徒心中的圣地——大昭寺。新年的大昭寺以崭新的门帘、金灿灿的屋顶、洁净的墙壁来迎接连绵不绝的虔诚的朝佛者。这里也成了藏历新年气氛最浓郁的地方。环绕大昭寺的八廓街汇集了来自世界各地的朝圣者，他们转经、煨桑、磕长头，到处都洋溢着西藏的风土人情。幸运的话，我们还能看到藏戏表演，以及藏民自发组织的锅庄舞、弦子舞表演。日傍西山，红霞漫天，在拉萨河畔看布达拉宫落日，赏夜景美妙。
03
DAY
初二：拉萨—八一
住宿：八一挂三星酒店标间
餐饮：自理
早餐后前往八一。一路沿拉萨河而行，经墨竹工卡，在海拔5013米的米拉山口来张大合影，稍作休息，运气好的话在这里会遇见挂经幡的藏民。翻过垭口就进入了林芝地区，沿尼洋河一路下行，路上会看到虔诚的佛教徒匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路。途中在千年古城——大昭古城停留参观。参观结束后，我们继续前行，到达八一后入住休息。
04
DAY
初三：雅鲁藏布大峡谷—南迦巴瓦峰
住宿：直白村或派镇2-3人普间
餐饮：午餐，其余自理
早餐后前往世界上最深最长的大峡谷——雅鲁藏布大峡谷，驶上通往派镇的小路，车开到一半的时候一个转弯南迦巴瓦峰就扑面而来。南迦巴瓦又被称作“羞女峰”，传说看到峰顶的人这一年运气都会很好。冬季作为观赏南迦巴瓦峰的最佳季节，几乎每天都可以看到她的真颜，新年让我们一起讨个好彩头吧。抵达派镇后，可坐景区观光车欣赏着壮丽的峡谷景色和美丽的雪山，不知不觉就来到了直白村。这里是观赏南迦巴瓦峰最佳的地方。山下有众多温泉，可以自费休闲娱乐。
备注：如遇下雪等特殊情况，无法去直白村的，会安排入住派镇家庭客栈（公共卫浴）。
05
DAY
初四：八一—拉萨
住宿：拉萨挂三星酒店标间
餐饮：自理
早餐后沿着318国道返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光，途径中流砥柱，翻过米拉山口，沿拉萨河返回拉萨。今天路程较长，一路上遇见风景漂亮的地方，在安全的前提下，都可以礼貌的要求司机师傅停车拍照。
06
DAY
初五：拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—日喀则
住宿：日喀则挂三星酒店标间
餐饮：自理
早餐后前往羊卓雍错，一路上可以看到雅鲁藏布江冬日特有的风景。远处的山峰与积雪依稀可见，江中雾霭沉沉，宛若一幅泼墨山水画卷。当汽车缓慢爬上冈巴拉山口时，俯视羊卓雍错湖全景，碧蓝的湖水平滑如镜，白云、雪峰倒映其中，湖光山色，相映成趣。走近湖边，只见湖面上结了厚厚的一层冰，湖面的浪花不停拍打着岸边的冰，浪花慢慢凝固在冰面上，形成白色的“冰浪”。远处一群野鸭擦着湖面飞向远方，湖面上顺势荡起一圈圈的涟漪，在太阳的照射下，泛着点点金光。沿着秀美的羊湖尽情游玩拍照，在浪卡子用过午餐后，经过世界冰川——卡若拉冰川，来到西藏名城，电影《红河谷》的拍摄地远眺宗山古堡和集三大派为一寺的有十万佛塔之誉的白居寺。
07
DAY
初六：日喀则—扎什伦布寺—拉萨
住宿：自理
餐饮：自理
早上前往历代班禅驻锡之地——扎什伦布寺。寺庙就像一个安静的古村落，规模宏伟，藏民虔诚。走在喜马拉雅山麓的片石铺就的路面上，看着千佛凿像装饰的围墙，以及世界上最大的铜坐佛像——强巴佛，使得浓郁神圣的气氛不言而喻。如果够幸运，还能碰上一年一度的新年跳神驱鬼仪式。瞻仰十世班禅灵塔后离开日喀则返回拉萨，途中可尽情欣赏雅鲁藏布江河谷优美风景和壮丽气势。大约18点返回拉萨散团，结束愉快旅程。 费用装备【活动费用】成人：3380元 儿童：2380元
【费用包含】
1、交通：空调旅游车（西藏旅游每车限员17人，领袖户外会根据报名人数订车）
2、领队：10人以内司机兼领队，10人以上安排专业领队
3、门票：布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布大峡谷+观光车、羊湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺
备注：如持有军官证、学生证、教师证、老年证等免票证件者，请在领队买票之前出示，我们会现场退还协议价差价。
4、住宿：
D1：拉萨三星级酒店双标间
D2：拉萨三星级酒店双标间
D3：林芝三星级酒店双标间
D4：直白村或派镇2-3人普间，公共卫生间
D5：拉萨三星级酒店双标间
D6：日喀则三星级酒店双标间
5、大峡谷自助午餐
6、活动组织费用
【领袖户外赠送】
1、10万元的旅行社责任险
2、46万元旅游意外险
备注：赠送项目不参与者不退费
【个人自理费用】
1、个人到拉萨的往返大交通
2、行程中餐费（冬季酒店都不含早，请谅解。正餐团友可AA拼饭）
3、其他个人消费
4、【费用包含】中未包含的项目 其他建议装备
1.沿途温差大，建议带一些厚点的衣服（冲锋衣裤、抓绒衣、怕冷就带羽绒服、保暖内衣裤、雨具、袜子和内裤）最好穿登山鞋或防水性比较好的旅游鞋，方便拖鞋。
2.高原紫外线极强带上防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。
3.摄影爱好者要备够相机电池、充电器、路上没有卖的、数码相机要带够卡或数码伴侣。 4.身份证、银行卡，带够路上所需现金（车费＋食宿景点门票费），银行卡最好是农行的网点多方便，要到八一和拉萨才有建行、中国银行、工行。
5.药品：抗高原反应药物（红景天胶囊、高原安等）红景天最好在出发前一周开始服用。感冒药、止泻药、润肠药、云南白药、维生素、葡萄糖等。
吃：进入高原一定要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。另外，正宗的藏餐往往并不适合大家的胃口，建议尝试即可，如果要填饱肚子，最好还是随行带一些自己喜欢的干粮！
TIPS：穿衣指数：昼夜温差较大，冬夏衣物都要有所准备。
防晒指数：紫外线较强，防晒霜必备SPF50+，帽子、墨镜、口罩也是好装备。
出行安全须知：进藏区前睡眠和休息要充足，可以提前一个星期服用红景天等预防高反的药物。
【环藏出游准备】
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，出发前一周建议服用红景天胶囊或高原安，凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路。报名前未说明者，后果自负。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、具备团队互助精神及个人自理能力
4、此次活动统一购买保险、如有意外、将有保险公司给予赔偿、组织者不承担任何法律责任。
5、参团人员应充分了解本团队性质（自助游），没有固定的服务模式和标准，活动纯属自助游，行程有可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整。
6、部分地区旅游设施落后各县镇之间相隔较远、所以用餐和到达目的地的时间不定请大家做好心理准备。
7、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上巧克力、牛肉干、饼干、奶糖、榨菜等及其他个人爱好食品和零食，最好是含热量高的食物。
8、沿途系民族地区内请朋友们尊重当地宗教信仰，民风民俗不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，沿途中经过玛尼堆时可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏
9、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效，俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险；如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本领队声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本俱乐部声明。
10、藏区全民信教，风俗习惯与我们不同，游时请谨记领队提出的注意事项，请务必尊重民众的宗教信仰，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。
11、藏区无论吃住行，条件远逊于内地，更不要说与沿海相比了。请大家抱着“我们重在观景，而非挑刺”的心态，开心每一天！
12、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备。
13、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，本俱乐部不承担赔偿责任。
14、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、航班延误、国家政策、战争、瘟疫，景点临时关闭等）导致不能履行合同，部分景点无法游览，我俱乐部不承担任何责任。由此导致的旅游费用增加由游客自理，减少或没有产生的费用，我俱乐部全额退还。
15、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，如理由不合理将被视为自动放弃，费用不予退还。
16、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意，请直拨领袖户外质量监督电话029-62363511，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反馈，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部将不予受理。 | 
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
