2016年2月份跑步记录

今天感觉虽然不太冷，但是手指头快要冻断了。今天戴的是速干的半指手套。一边跑一边捂手指头，所以只跑了50分钟，不到一个小时。7公里吧！回来手指都麻木了，冻的。

今天温度并不是太冷，才-13℃。可是风很大，都吹透了！刚出去的时候犹豫了好半天，看风大在想要不要跑呢，结果还是战胜了自己，哈哈。的确风很大，也冷。但坚持跑了一个小时，8.5公里。希望我能这样一直坚持下去。

今天比昨天天气暖和多了，才-8℃，不过还是有3级的西北风，感觉好吹。不知为什么今天感觉有点腿肚子疼，所以就当今天休息吧，没跑太多。也就50分钟，7公里吧！
有时候跑不动的时候就尽量让自己慢下来，心里想：“不去想那么多，也不必要求太多，只要能跑、能坚持跑几步跑个50来分钟或1个小时就行，就当健身减肥了吧”。
我的跑步高潮每次来得都很晚，基本上一般都在跑步半小时后。所以虽然已经习惯了跑步，已经不会感觉到太累，但前半个小时比后半个小时感觉基本上还是稍微差点。
坚持就是胜利吧！

天气很暖和，今天也换了春天跑步的衣服，不再是冬天跑步的衣服了。但这也是出汗很多。每次要出去跑步都要纠结一会儿，不知为什么今天还是有点疲惫感，可能是前几天风大给吹着了吧！想着今天感觉比较累原打算出去少跑一会儿就当休息跑上50分钟呢，所以跑出去的时候尽量让自己慢下来，这样就不会感觉太累，但结果到最后算下来和平时的速度与距离是一样的，还是1小时8.5公里。
有时候就想累了的时候哪怕是慢慢得跑、再慢的跑，只要是坚持就是胜利，但如果跑习惯了，慢一点只会让自己体感上不累，其实还是一样的。所以，跑步，坚持就是胜利！

由于跑步途中不停，所以相片都是在我家楼道拍的。哈哈。

今天是中午跑的，其实到了吃饭的时候肚子已经空了。今天显然已经是跑了一半就低血糖了。后半个小时一直在坚持！感觉今天这次跑步比以往任何一次都漫长！跑不到一半就喘气出汗无力了！后来一直在坚持！坚持！今天还是1个小时，8.4公里。

2016-2-18 14:25 上传

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2016-2-18 14:26 上传

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今天风还是很大，天气不太冷，但还是在零下。今天-5℃。刚跑出去的时候感觉很累，腿肚还有点疼，但慢跑一会儿就便进入的状态。感觉今天还好，因为昨天没跑，因为风大休息了。
今天2月20日，66分钟，9.2公里。

状态勉强还可以！慢慢提量吧！感觉春天跑步最大的难题还是风！出点汗跑步风一吹就透。不过还好，穿个皮肤衣还凑合。腿呢？没有皮肤裤啊！今天最后10分钟的跑步感觉右侧大腿根部肌肉还是有点疼，不知道怎么弄的。其余倒是还没哪儿不适的。感觉加量的话还只能是慢慢的加，千万可不能加快了，否则太容易受伤了。
今天上午风很小才2级，气温-12℃，66分钟，9.2公里。坚持，坚持就是胜利！

今天23日，-12℃，风力3级。天气很好，67分钟，8.7公里。今天刚开始跑的时候还是有点不好适应，左腿大腿还是略微有点疼。只能一再的放慢速度，慢！让自己尽可能的慢。只要能坚持跑完就是胜利。所以可能比昨天跑的少了点，但还是坚持跑了67分钟。继续！！坚持！！加油！！

今天天气还是一如既往的好！湛蓝湛蓝的天空，阳光充足！温度上升也很快，刚出去的时候还-12℃呢，回来的时候一看就到了-8℃了，后半程开始出更多的汗，连额头都出了汗珠。
今天24日，63分钟，8.5公里。