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2016年马拉松全纪录——1个超马,1个全马,14个半马。(全年持续更新,至2月底)

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发表于 2016-2-2 16:58 显示全部帖子 | 只看本帖大图
本帖最后由 地理先生 于 2016-3-3 15:28 编辑

像阿甘一样去跑步2015年底,中了邪,尝试像阿甘一样去跑步,从第一次试跑10公里,没啥感觉,于是第二次跑了半马,感觉还不错,于是第三次半跑半走完成了全马。
于是,2016年,全面开启跑步模式。
虽然成绩很菜,但是,用这样的方式记录自己的点点滴滴,在这个浮躁的社会中感觉特别的充实。

只记录20公里以上的跑步,跑前热身、跑后康复均不记录。


下面是具体的跑步记录:
一月份:一个全马,七个半马。
1、2016.01.06:21.00KM,用时2:14:01,配速6:22。

2、2016.01.11:  20.80KM,用时2:03:08,配速5:54.
3、2016.01.13:  21.10KM,用时2:09:24,配速6:08.
4、2016.01.17:21.50KM,用时2:23:00,配速6:39.
5、2016.01.19:  20.80KM,用时2:01:40,配速5:49.
6、2016.01.23:  20.80KM,用时2:12:15,配速6:21.
7、2016.01.25:  21.00KM,用时2:12:04,配速6:16.
8、2016.01.30:  24.19KM,用时5:34:44,配速7:55.

二月份:一个超马,七个半马。
9、2016.02.04:  21.09KM,用时1:59:29,配速5:39.
10、2016.02.15:  21.04KM,用时2:02:37,配速5:49.
11、2016.02.17:  21.00KM,用时2:09:39,配速6:10.
12、2016.02.21:  21.02KM,用时1:56:04,配速5:31.
13、2016.02.23:  21.09KM,用时2:06:24,配速5:59.
14、2016.02.25:  21.09KM,用时2:01:49,配速5:46.
15、2016.02.27:  21.09KM,用时2:03:54,配速5:52.
16、2016.02.29:  50.05KM,用时5:51:31,配速7:01.



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1人点评 收起
发表于 2016-2-2 16:59 显示全部帖子
2016年第二跑:20.8公里。
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发表于 2016-2-2 17:00 显示全部帖子
2016年第三跑:21.1公里。

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1人点评 收起
发表于 2016-2-2 17:01 显示全部帖子
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发表于 2016-2-2 17:01 显示全部帖子
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发表于 2016-2-2 17:02 显示全部帖子
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发表于 2016-2-2 17:03 显示全部帖子
2016年第四跑,21.5公里。当雨水模糊了视野,呼吸变得更加清晰。



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发表于 2016-2-2 17:04 显示全部帖子
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发表于 2016-2-2 17:04 显示全部帖子
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发表于 2016-2-2 17:06 显示全部帖子
本帖最后由 地理先生 于 2016-2-2 17:07 编辑

2016年第五跑,20.9公里。不跑步,就等着葬身荒野。

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