也晒我跑步和我跑步的相片

算算跑步也坚持了不少时间了，总的算下来现在每天能坚持跑1个小时然后身体还没有累的感觉。觉得现在的成绩已经上了一个小小的台阶了。现在也不敢再多提量了。上次就提了一次量，从65分钟一下子提到77，分钟，然后立马隔天再跑左大腿根部就疼了，然后马上又减下来。弄得现在跑1个小时还得调节！坚持就是胜利！慢慢来吧！哪怕少，只要能走出去就是胜利！也晒晒我的图片，全是在家照的，因为在中途跑步不途没法照相。

从窗户外面可以看出去年冬天的雪，跑出去前二十分钟人都暖和不过来。