《户外私房菜》第七十九期 本周推荐人：美丽花花 本周户外私房菜：三彩肉燥 推荐理由：猪肉富含维生素a，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，特别合适干燥多风的天气食用。豌豆含有丰富的优质蛋白，含有较为丰富的纤维素，可以防止便秘，有清肠作用。豌豆还有补肾健脾、除烦止渴的功效。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是非常高的。玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5－10倍。炒好的成品，可以佐饭、拌面、或单独吃，绝对的营养百搭！  各位吃货驴友们大家好！《户外私房菜》又和大家见面喽！为了满足广大吃货驴友的需要，8264户外美食版每周将为大家推荐一道户外私房菜，让大家在户外运动中吃的更营养，更健康，更有色彩！真正体验到户外美食的乐趣！我们不要做一般的吃货，不再看别人的美食而流口水，从今以后户外吃货要做吃货界的领导者。 我们现在向广大资深吃货驴们征集你们自己拿手的户外私房菜，如果你在户外烧的一手好菜，如果你愿意跟我们分享美食的喜悦，那就赶紧来告诉我吧！我代表8264广大的吃货驴友们对你表示深深的谢意，额外再加上8264币五枚。 联系人：风之月弦GZ QQ：2791929711 |
xyc999518
太美味了
2016-7-1 14:50
408130717
支持好友精彩活动分享！
2016-4-14 21:14
双口吕
户外吃货
2016-4-13 18:06
雪地里遥望
这个快赶上饭店的“硬菜”了呐！！！
2016-4-13 17:36
cfcyghw
欣赏支持
2016-4-13 15:55
Jerrylee08
欣赏支持
2016-4-13 15:30
媞娜
哇 实用 户外美食都有
2016-4-13 14:28
蛇塔
支持好活动！
2016-4-13 14:14
极地户外-丁丁
清新可口，户外必备！赞一个~~~
2016-4-13 12:03
foxcxy
欣赏支持
2016-4-13 11:53
| 主料：猪肉、豌豆、玉米 配料：小红椒 调料：油、酱油、盐、老姜、大蒜、花椒 操作要点：豌豆、玉米不要煮太软。花椒、姜蒜粒炸香后可以丢弃一些。肉燥下锅后需要长翻动，要吧水份炒干。 |
408130717
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2016-4-14 21:14
游侠90
支持精彩活动。
2016-4-12 14:35
蕊蕊hhf
支持好活动！
2016-4-12 14:30
行者无疆上海
好腐败呀，喜欢这种感觉
2016-4-12 10:40
-兵哥-
支持好友的精彩活动！
2016-4-11 22:44
蒙古托雷王
支持美食
2016-4-11 09:47
bemyself
支持支持
2016-4-11 00:17
独钓寒江65
不客气！
2016-4-11 00:12
傻淡
欣赏，支持好友精彩活动 ！
2016-4-9 12:44
休闲小笺
给力，好吃。
2016-4-9 11:01
| 做法：菜洗净控水，玉米剥颗粒（娃这是走捷径了） |
408130717
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2016-4-14 21:14
-兵哥-
支持好友的精彩活动！
2016-4-11 22:44
星期六疯了
小朋友动手能力真强!
2016-4-11 11:08
bemyself
支持支持
2016-4-11 00:17
chernobyl
欣赏支持精彩户外活动
2016-4-10 20:51
傻淡
欣赏，支持好友精彩活动 ！
2016-4-9 12:44
逸轩625
欣赏支持好友精彩活动！
2016-4-8 23:48
绵砂仁
支持好友精彩户外活动！
2016-4-8 08:35
8264th山鹰
美食美味户外大餐
2016-4-7 14:32
时来运转-太湖
这方法不错
2016-4-7 13:02
| 姜蒜、辣椒切粒。 |
408130717
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2016-4-14 21:14
梅里往事4
支持精彩户外活动，赞！
2016-4-13 11:43
蕊蕊hhf
支持好活动！
2016-4-12 14:30
-兵哥-
支持好友的精彩活动！
2016-4-11 22:44
傻淡
欣赏，支持好友精彩活动 ！
2016-4-9 12:44
逸轩625
欣赏支持好友精彩活动！
2016-4-8 23:48
绵砂仁
支持好友精彩户外活动！
2016-4-8 08:35
8264th山鹰
美食美味户外大餐
2016-4-7 14:32
时来运转-太湖
刀工不错
2016-4-7 13:04
##一米阳光
支持欣赏好友精彩分享！
2016-4-7 10:04
| 烧一锅水。 |
| 水开后下豌豆，再放少许盐和油稍煮一下。PS：豌豆不要煮太软因为后面还要炒。煮好控开水份，备用。 |
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408130717
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2016-4-14 21:15
zxcv214
支持~~~~~~~~~~~~
2016-4-10 21:46
chernobyl
放油不粘
2016-4-10 20:52
傻淡
欣赏，支持好友精彩活动 ！
2016-4-9 12:45
7293882@qq.com
很好的户外活动
2016-4-8 12:25
绵砂仁
支持好友精彩户外活动！
2016-4-8 08:35
8264th山鹰
美食美味户外大餐
2016-4-7 14:32
喀纳斯户外阿莲
煮豆子是不用放油的哦
2016-4-7 11:04
##一米阳光
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2016-4-7 10:04
纳兰小7
煮豌豆放油做什么？
2016-4-7 09:36
| 锅下油，炸香花椒粒、姜蒜粒。PS：这三样作料炸出香味就好，不要炸糊了。因为是肉燥，这三和肉会傻傻分不清楚，建议可以丢弃一部分。 |
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