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榆林

100马之第2马杨凌国际马拉松

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发表于 2016-4-11 09:54 显示全部帖子
本帖最后由 ylzk 于 2017-5-15 16:11 编辑

      没有想过要跑多少个马拉松,见有人马拉松目标100马,我是顺其自然。2016年1月10日,我的第1马:我是按计划16周训练完成,最终用时3小时48分。当我第一个全马完成时,我对自己说我可以开始跑全马了。2016年月10日,杨凌,我的首个线下全马,跑的很一般,枪声成绩4:25:05秒,净成绩4:24:57秒。居然比我平日里训练慢了那么多,这样的成绩是失败的。比赛前老马对我说:让我冲刺330,我也答应了,结果我出了意外。当我跑到11公里时,我的右膝盖旧伤复发,疼的脚上发不上力。没有坚持多久我就从跟着330的兔子跑一直落后到跟着430的兔子跑。真的很狼狈,我跑步从来不用走的,这次是跑走结合,且走了不少。看到一路上那么多加油打气的拉拉队,自己硬是跑不起来,说真的,那是最难受的。我的脚受伤了,膝盖受伤了,唯一让我宽慰的是我的毅力,这次耐力不知跑哪里兜风去了。我像是一个泄了气且开孔的气球,怎么都跑不起来,配速纯粹乱了。我是穿着希金斯A400压缩衣跑步的,然后外套短裤和T恤,跑的时候还是热。这次没有经验,穿着压缩衣,想要医护人员喷云南白药也现实,从11公里后一路带着伤痛坚持到终点。杨凌国际马拉松补给、拉拉队都很给力。补给有水、饮料、苹果、香蕉、盐丸、西红柿等,赛事场外围观的人很多,有组织的加油,敲锣打鼓,跳舞等。
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  • ylzk 半马,相对安全很多,人也轻松。 2016-4-11 11:06
  • juju14 我也去跑了 我跑的半马 其实跑马不能pb是很正常的 有很多意外 突然的伤病 上下坡 状态 的影响都很大 就像你最初说的 顺其自然 我们跑马是为了健康 为了玩 成绩是次要的 都是浮云 其实我觉得毅力在全马是 ... 2016-4-11 10:24
发表于 2016-4-11 10:24 显示全部帖子
ylzk 发表于 2016-4-11 09:54 没有想过要跑多少个马拉松,见有人马拉松目标100马,我是顺其自然。2016年1月10日,我的第1马:我是按 ... ...
我也去跑了  我跑的半马  其实跑马不能pb是很正常的  有很多意外  突然的伤病  上下坡  状态 的影响都很大  就像你最初说的  顺其自然  我们跑马是为了健康  为了玩  成绩是次要的 都是浮云  其实我觉得毅力在全马是要不得的  如果你感觉伤痛  坐救援车也不丢人  我第一个全马343  第二个全马因为伤病527才完赛 我33km的时候因为膝伤复发  一路走回来的  当时本来想着是坐救援车的  但是看时间还来得及  为了奔个完赛奖牌就一路溜达到终点这次杨马一个猝死的选手很可能就是因为毅力的缘故  跑马  懂得放弃才是真英雄  毕竟  用健康换坚持是得不偿失的  希望兰马可以再见  先休养好
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发表于 2016-4-11 10:59 显示全部帖子
juju14 发表于 2016-4-11 10:24
兰马据说报名都抢不上,目前没有考虑兰马。
1人点评 收起
发表于 2016-4-11 11:06 显示全部帖子
ylzk 发表于 2016-4-11 09:54 没有想过要跑多少个马拉松,见有人马拉松目标100马,我是顺其自然。2016年1月10日,我的第1马:我是按 ... ...
半马,相对安全很多,人也轻松。
发表于 2016-4-11 11:25 显示全部帖子
ylzk 发表于 2016-4-11 10:59
恩 我正在抢
发表于 2016-4-15 12:23 显示全部帖子
不错,继续努力.
发表于 2016-4-27 21:11 显示全部帖子
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