户外能量棒真的能横扫饥饿吗？

爱旅游的小笨 发表于 2016-4-21 13:31 户外能量棒真的能横扫饥饿吗？每次参加户外活动都是感觉无力，每次都是吃巧克力，但是效果不明显，而对于坚 ... ...

户外活动中
吃过果冻状的那种，基本没啥感觉。
但是吃块士力架，确实能感觉顶上很久

爱旅游的小笨 发表于 2016-4-21 13:31 户外能量棒真的能横扫饥饿吗？每次参加户外活动都是感觉无力，每次都是吃巧克力，但是效果不明显，而对于坚 ... ...

能量棒味道都不咋好，都是豆品做的，效果还不错，绝对不是吃一根就充满力量。比压缩饼干强好多。绝对不买超市的能量棒，膨化食品，本人绝不吃士力架（个人爱好）。容易得到的估计就是迪卡侬的了，价格不贵。

爱旅游的小笨 发表于 2016-4-21 13:31 户外能量棒真的能横扫饥饿吗？每次参加户外活动都是感觉无力，每次都是吃巧克力，但是效果不明显，而对于坚 ... ...

坚果在世界上能吃的东西里单位重量含热量是最高的。另外推荐月饼、士力架、trail mix，吃厌了就换一种循环着来。

为什么不考虑下葡萄干？嗯嗯，还有肉松。

scoop 发表于 2016-4-22 02:46 坚果在世界上能吃的东西里单位重量含热量是最高的。另外推荐月饼、士力架、trail mix，吃厌了就换一种循环 ... ...

应该是仅次于肥肉。有人告诉我吃坚果减肥，那段时间的午饭一直是坚果，瓜子仁，大杏仁，然后就悲剧了

fatpeach 发表于 2016-4-22 12:00

不会齁住么

scoop 发表于 2016-4-22 13:18

就着沙拉吃....

我们这里有几个玩户外的人，就买点葡萄干和花生，搅合在一起，放在腰包里，感觉力气不足了，就抓半把。效果也不错。也不一定非要买士力架或者能量棒。

爱旅游的小笨 发表于 2016-4-21 13:31 户外能量棒真的能横扫饥饿吗？每次参加户外活动都是感觉无力，每次都是吃巧克力，但是效果不明显，而对于坚 ... ...

士力架几乎就是能量棒的代名词，唯一缺点是饱腹感不强，还有就是高温易化。

无非是碳水和蛋白质，顶多再加点矿物质和咖啡因

提供短期能量可以，靠糖
长期的不行，碳水量太少了
填饱肚子更做不到，塞不满胃

还不如免煮麦片，奶粉，杏仁，香蕉片，葡萄干自己混一起
应急了就直接吃
有热水了就喝粥
营养方面比较够