| 本帖最后由 shangou 于 2016-5-30 09:36 编辑 便宜的化纤内衣 曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，专门的排汗内衣最好，如果暂时还没有，那也不要穿棉织品，可以到地摊或者超市上找那种化纤（一般是晴纶的）内衣，虽然赶不上排汗内衣，但绝对比棉内衣强得多！  拒绝牛仔裤 这个其实是废话，但是还有很多新手穿着牛仔裤玩户外，大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨，物理性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。  如何正确的选择鞋码 大部分教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号，但个人觉得，穿鞋的体验从来是越穿越松，新鞋紧旧鞋松，早上紧晚上松，行进的时间越长越松。所以买鞋一定不要买太大了，太大的鞋既不舒服又容易打疱，适当合脚才是最好的，当然前题是穿着厚袜子试鞋。  选择一把正确的雨伞 这个质量一定要好，要耐用，千万千万别带家用伞，真的。这里推荐在国外非常出名的德国风暴伞euroschirm的一款产品W208，伞骨和伞杠采用铝合金+玻璃纤维，即轻便又坚固，看测试可承重75千克左右，能抵抗10级风暴，确实很暴力啊。  水壶 要亮骚、表明你是一头户外驴、达人，那么SIGG是必备的（实在是太骚了）；如果讲实用经济，军用套壶最好，性价比高，结实，但颜值低、低、低。  背包防水 登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用东西。但是，如果你被雨水持续不断地淋过三四个小时以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋虽好但是容量有限，推荐用大塑料袋（家电包装的那种，够大）包裹衣物和睡袋。溯溪活动这样做就更有必要了。 GPS与指南针 这个话题其实有点多余，因为已经有很多人谈过了。GPS是个好东西，也很专业，可惜使用中的限制因素太多了：太耗电、太容易受天气和地形影响、反应速度慢。也有很多人喜欢携带军用指南针，但实际上军用指南针并不适合户外，定向越野指南针轻巧简单实用。当然如果你有所追求，那可以参考下德国克安，功能多，使用也不复杂，德国货，精度、工艺什么的，还是不错的。  简易冰爪 也就是所谓的四齿冰爪，便宜，简单，只要几十块钱。DIY水平高的可以自己做一个。这玩艺儿名字叫冰爪，但真正在雪山上没几个人用4齿的，倒是在一般的山路上，遇到路面非常滑的时候，这个简单东西可以起到关键作用。 劳保手套 劳保手套本身是棉线织的，手心和手指部分覆盖一层又厚又软的橡胶（橡胶多数是黄色的，也有白色的）。这种手套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何劳保手套都好，带着也很舒适，非常实用，建议可多备一两双。  可有可无的太阳镜 一般没必要，有顶带檐的帽子就够了，在山里实在没甚么晃眼的东西。冰雪地带太阳镜自是必不可少，不过那时你或许更需要一只雪镜，而且必须是防雾的。在低温条件下，不能防雾的雪镜基本上就是废物。  便携净水器 上面既然说到了怎么喝水的问题，这里自然也要提下户外水质的问题。有时候在户外看似干净的水源，如果不经过过滤而直接饮用，是有一定的安全隐患，所以搭配一个便携的移动过滤净水器就很重要了。瑞士康迪便携式净水器，特点是超净、耐用，历史比较悠久，很多国家的军队，红十字会及卫生组织都有采用，对于户外爱好者来说，是比较可靠放心的。  配一个望远镜 望远镜对于户外爱好者来说，不算是必需品，但绝对是提高你户外探索乐趣的神器之一。要求不高的话，几百块的基本够用，这一价位的望远镜牌子较多，很多美国日本的品牌说白了其实就是国产的贴牌，三大价格高高在上。稍微好点的，德国的视得乐是一个比较好的选择，主要军工产品，坚固耐用，亮点还是很多的。  冲锋衣的问题 只要质量没问题，冲锋衣的结构是严格防水的，不过它有个命门袖口，我见过的冲锋衣，袖口和袖子的连接处都没有压胶。淋雨时间一长，此处必然渗水，目前骆驼这个地方倒是设计得很好！  不要随意探新路 除非你原本打算搞一次无人区穿越，从物资和思想上做好了自行开路的准备，否则，不管是暂时找不到路、还是打算抄点近路，都不要在明显没路的地方强行穿越。这样做你不仅可能受伤，而且根本节省不了时间和体力，老老实实转身、继续找那条已经存在的路才是明智的。  有序的行进节奏和注意走路步幅 看到比较多的说法是行进30分钟休息5分钟或者行进一小时休息10分钟。但每个人的体力和习惯不一样，适合的节奏也不一样，节奏比较快的，最痛快的走法是持续行进大约3个小时休息20分钟（水平移动）。还有多数教材上说要用较小步幅迈步，但我觉得，长时间的行进中习惯于用较大的步幅（比平时走路的步幅稍大），这样感到更轻松一些。（因为减少了总的迈步次数，或许有利于减轻脚底的磨损）  中途休息时不要脱鞋 长时间行进脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿则是会更难受的。 怎么装睡袋 绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋，错！这种办法早就抛弃了。睡袋反正放在最底层，不要额外包装，直接塞进背包里，然后上面该装什么装什么，只管使劲压。这样才能充分利用空间，装好的包内部充实，外观饱满。  快速补充体力 这两样东西用于临时补充体能有明显效果，途中一旦因为消耗过大、补给欠缺感到体力不足的时候，吃上几块，过个十来分钟就有效果，当然没感到体力不足时也可以吃。  饮水时机 书上从来都说不要在感到口渴的时候才喝水，不管怎么喝，人体的需水量都是一定的，不渴也喝有浪费的可能。  当然，户外运动需要注意的地方远不止这些，难免有遗漏的地方，欢迎指正！ |
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