杨马——我的全程马拉松首赛 （2016年4月10日）

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10号下午2点与长沙两位跑友分手合影。左大师级的李亚杰，右赤脚大仙武林阿混。都是水平高超的赛场老将。我11号中午休息好后轻松离开，他们10号当天比赛完下午离开。

右边是我认识多年的长沙爬山跑步高手武林阿混，赤脚这次330胜利完赛不是他最好成绩，他自己觉得没能刷新315记录有点不理想。但他赛前感冒带病训练，能够如此好成绩，证明他平时爬山跑步积累了很深的功力。我们一起出发住双人间，都是不抽烟酒不挑食的简跑者，他要上班10号下午先离开

左边，李亚杰赛前探索跑步教学特殊技术时受伤，早先腹部肌肉拉伤在28公里时发作，只好半走半跑完赛。他是300.高手和很多高手的老师。这次赛前晚歺路上我跑几十步，请他指点，纠正了我前脚掌过度依懒脚尖的毛病。並告知前十公里要放松跑。这是我此番首赛成功的关键。亚杰的敬跑钻研精神令人佩服，祝他伤痛早日康复。

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这是我赛前测量的地图打算当天多住一晚，第二天沿着线路走观光一下，由于下面的实际跑步路线跟计划的差不多，也就都边跑便看了，当然没有我们江南风景好。因此，第二天上午休息好了。中午退房，移步西安逛街。

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什么时候才有中国人冒尖

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终点发好多吃的，随便拿，我没看到有盒饭，盒饭在路的另一边都是免费提供全马选手的，非常感谢杨凌人民加油声的热情，义工服务的热情认真周到和主办方的敬业。，全马路上只吃了一截香蕉，肚子饿了先吃点东西再去领衣服包。反正这个T恤很透气，不用换衣服了都差不多边跑边嗮干了。

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没想到全马就在比赛的氛围中让我轻松刷新以往好成绩大获全胜。高兴啊。留个纪念身影。

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由于早饭匆忙胡乱吃的分量不足，我背的这个腰包里的营养水，让我一路不停，在几个水站大量超越众多选手。