行程介绍6/4 成都集合
可选择飞机或火车前往，该天在成都集合，只要在当天能抵达即可。到达后，统一入住事先订好的酒店。
成都，一座来了就不想走的城市，地处全川中心，成都平原沃野千里，依仗都江堰的水利工程，自古以来富足丰饶，拥“天府之国”之美誉；成都有三美：美食、美女、美景，这其中最具有代表性的当然是成都美食，成都美食历史悠久、品种繁多，川菜作为中国八大菜系之一，在烹饪史上占有重要地位，它菜式多样、调味多变、麻辣鲜香、应有尽有。有时间的话，可以去春熙路打望美女、去人民公园喝茶、吃最正宗的成都火锅、看国宝大熊猫、看川剧赏变脸、去九眼桥喝烂酒……
6/5 成都-毕棚沟-古尔沟
早餐后，乘车一路欣赏美丽的川北羌寨、藏寨风情，途径汶川，抵达毕棚沟景区服务站。在服务站换乘观光车到达核心景区游览，欣赏毕棚沟的美丽风景。毕棚沟被比作四姑娘山的美丽背影，以其优美的自然风光、完美的自然生态景观、优良的生态环境著称。神秘传神的女皇峰，不得不使你顶礼膜拜，还有白视峰奇观，“蟾蜍爬树”，“夫妻树”等奇观。沟区内自然环境和景观资源原始古朴，涵盖冰川、雪峰、海子、原始森林、溪流、瀑布、高山草甸、红叶、花海、彩林等自然风光，以山雄、水异、林秀、情奇为特色。
离开景区后，乘车前往古尔沟镇，安排入住酒店休息。古尔沟镇是米亚罗红叶风景区的重要组成部分，有古尔沟温泉，该温泉是天然优质矿泉水，集为一体，远近闻名。
有兴趣的童鞋可以前往当地著名的古尔沟神峰温泉泡泡。该温泉水温52℃，日流量在1500吨以上，含理、锶、氟、锌、硼、晒、锗等17种有益人体的微量元素，是目前四川省唯一的集浴用、饮用、疗用为一体的天然热矿泉，对人体消化系统疾病、风湿病、皮肤病、胆结石、胆囊炎等均有较好的疗效，具有美容、护肤、减肥、延年益寿等功能，1994年被评为四川省优质名泉。
6/6 古尔沟-红原大草原-格尔登寺-久治
早餐后乘车出发，，前往格尔登寺参观。途中一路欣赏素有高原“金银滩”之称的红原大草原的美丽风光，辽阔优美的湿地草原风光，气势雄伟的雪山森林景观，以及悲壮动人的红军长征文化，浩瀚神秘的宗教文化，绚丽多彩的藏乡风情尽收眼底，让你美不胜收。
格尔登寺位于四川省阿坝藏族自治州阿坝县城西北角，具有120多年的历史，是阿坝县规模最大的藏传佛教格鲁派寺院。该寺建于同治9年(1870年)，其前身为洞沟寺，在工农红军长征时曾为红军领导机关所在地。格尔登寺大经堂有120根柱子，可容纳数千僧民诵经、祈祷，是藏区屈指可数的大型经堂。矗立在格尔登寺院西南侧的格尔登寺大佛塔是雪域高原上屈指可数的几座大型佛塔之一，全高49米，底座边长25米的正方型基座，佛塔外围是环塔转经走廊有数百个小经轮和十余个大型转经轮，环全寺有数千个大小转经筒。抬头望去眼前出现的是围绕大佛塔的24个小佛塔，形成众星拱月的态势。
离开格尔登寺后，乘车抵达久治并安排入住酒店休息。
6/7 久治-年保玉则-黄河九曲第一弯-唐克
早餐后，乘车去年保玉则地质公园景区游览。年保玉则(又名：年宝叶什则) “果洛山”的发祥地，位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。年保主峰终年积雪，有面积约8平方公里的高原冰川，主峰海拨为5369米，壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。年保玉则是三果洛的发祥地，山间有湍急的溪流和清丽的流水，涓涓小溪从山岩中穿过，从乱石中翻滚而过，吐出无数道白沫。来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落，似银河般洒落人间。年保玉则的神秘，莫过于变幻莫测的天气，七八月旬，也会领略到春夏秋冬四季之变迁。
景区正门进入，顺栈道走看到的第一座湖是仙女湖。仙女湖水清澈见底，能十分清楚地看见水下的高原湖泊鱼。每日晨昏浓雾围绕，优雅静谧，藏人们常将马瑙、银币和风马等抛洒在湖中，祈求吉祥如意。仙女湖东南立着一块巨石，上面有一条深深的石痕，直通湖内，传说这是年保山神小女儿与猎人成婚处，因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。
如果有兴趣的话，可以组织骑马沿山路前往妖女湖，野花、湖水、雪山、草甸……一路的风景会让你美不胜收！
离开年保玉则，乘车前往黄河九曲第一弯，欣赏美丽的日落。“黄河天上来，红日地中落”，中外游客来都以饱览黄河九曲第一弯胜景为快，尤其以日落和日出的景致为最快。傍晚，夕阳西下之时，黄河在夕阳下泛着红色的粼光，自由舒展地蜿蜒而行，那种雄浑的气魄与从容的风度，也只有黄河九曲第一弯才能拥有。
晚上入住唐克当地酒店休息。
6/8 唐克-花湖-若尔盖草原-迭部
早餐后，从唐克出发，前往若尔盖草原上著名的高原湖泊——花湖。一路上有我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原——若尔盖草原相伴，这一望无际的绿色版图，能满足你对草原的所有幻想！
花湖是若尔盖草原上的一个天然海子。五六月份，这里湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。
参观完花湖后，乘车前往迭部，安排入住当地酒店休息。
6/9 迭部-扎尕那-郎木寺
早餐后，乘车前往“石门阻隔的秘境”扎尕那。“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。
参观完扎尕那后，乘车前往郎木寺并入住酒店。办理完入住手续后，大家可自由探索这个小镇。郎木寺可不是一座寺庙，它是一个地域名称，包括甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村。郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称，其发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。一条小溪从镇中流过，虽宽不足2米，名“白龙江”。溪北是甘肃的“赛赤寺”，南岸属四川若尔盖县的安多达仓郎木寺，中间夹着回族的清真寺，两个藏传佛教的寺庙在这里隔“江”相望。
6/10 郎木寺-尕海湖-拉卜楞寺-夏河
想看神秘的天葬台的童鞋，需要早起前往甘肃境内的郎木寺天葬台。请务必尊重当地风俗习惯，不能踩、跨经幡。
上午10点我们准时出发，乘车参观尕海湖。尕海湖，藏语称“错倾俄日”，意为宝贝湖。尕海湿地是中国的重要湿地，是黑鹳、黑颈鹤等珍稀水鸟的重要栖息繁殖地。
离开尕海湖，一路体验草原风光，抵达拉卜楞寺参观。拉卜楞寺，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺；简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。在拉卜楞寺，你可以看到宏伟的藏传佛教建筑、精美的佛像、壁画和唐卡。特别是拉卜楞寺的堆绣，堪称一绝。
参观完拉卜楞寺后，安排入住夏河酒店休息。
6/11 夏河-兰州
早餐后，途径临夏，前往“黄河之都”兰州。沿途可领略独特的回族风情，庄严的清真大寺。
中午抵达兰州，结束旅程。时间宽裕的童鞋可自行参观、游览。游南滨河路，感受黄河风情；在白塔山顶俯瞰雄浑的黄河和挺拔的中山桥；徜徉正宁路夜市，享饕餮美食……都是不错的选择。 费用装备定金：1000元/人
费用包含：
1）全程中巴或大巴车费、油费、司机食宿费用
2）7晚三星标准住宿
3）行程中所列景点门票：毕棚沟、年保玉则、黄河九曲第一弯、花湖、尕海湖、拉卜楞寺
4）全程志文亲自陪同服务
费用不含：
1）前往成都和兰州返回的大交通费用、接送机或火车的费用
2）个人用餐、酒水、腐败等费用（我们AA吧）
3）因高反产生的下撤等费用
装备说明：
1、穿戴类
1）服装：着春秋装，备冬装。
2）鞋子：防滑防水高帮登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，也可以备一双简易托鞋。
3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
2、个人物品
1）日用：洗漱护肤、防晒霜（SPF50以上）；墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或头灯（备足电池）。
2）食品：干粮、饮用水、零食（沿途可补给）。
3）药品：个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、止疼药、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、高原安，以及抗高反药物。
3、证件类
1）必备：中国人必备的当然是身份证！在西藏特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证。
2）其他：导游证、学生证、军官证、残疾症、老年证……一切可能减免门票的证件统统带上。一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。 其他特别提示：
1）6人起发团，出团前15天通知是否发团。
2）支付定金后，方视为报名成功。
3）如确定发团，请于出团前一周付清所有费用；如确定不发团，羌地户外将于出团前一周内退回定金。
4）报名时请提供以下资料：姓名、网名、联系电话、身份证号码。
5）已成功报名的人员，如因个人原因退出，在出团前15天退出的，预交的押金全额退还。出团15天内退出的，可自行找人顶替，否则将全额扣除已缴纳的定金，用于冲抵已产生的订房订车费用。
出行提示：
1）羌地户外根据最终缴费名单提前5天完成名单统计，并短信发送出团通知（包含集合酒店名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等）。
2）代他人报名者收到短信后，请及时转告出团信息。
注意事项：
1）出发时，切记携带有效证件正本。
2）严重高血压患者、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西北高原地区。
3）团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。
4）西北地区旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
5）本产品全程为纯玩团，无购物，无任何隐性消费，敬请放心。
6）按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
7）由于航空公司航班调整及延误，或火车运行时刻调整及延误，所产生的费用由游客自理。
8）进入高原地区后，请注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应，必须听取医生建议，终止或调整行程。未完成部分将被视为自行放弃，所有行程恕不退还任何费用。 | 
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