川进青出的醉美进藏线深度游

行程介绍

【线路说明】
1.此线路可参团旅游，也可独立包团。

2.行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！

3.本线路尤其适合喜欢享受户外体验式旅游的驴友；

4.本线路适合旅游时间：6-9月.

【活动详情】
D1：成都集合
   全部队员来到成都集合，统一入住俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
（备注：活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）
摄影提示：成都是个休闲之都，也是古老的城市，一些古风古韵随处可见。现在推荐一款特色摄影主题——成都的老茶馆。老茶馆是个不错的摄影主题，到现在依旧保留着说书唱戏的风俗。比较高档的在锦里、太古里、文殊坊、宽窄巷子；比较原始的在人民公园、百花谭公园都可以看到
娱乐推荐：来四川娱乐首推变脸，变脸艺术是我国国粹，不必多介绍。在自由活动期间，可以去品味一番。
D2：成都——雅安——天全——泸定——新都桥。里程：400.9KM-宿：新都桥。
成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）。经泸定县看一看当年红军浴血奋战的泸定铁索桥；抵情歌故里——康定。驱车出发翻越康藏第一关--折多山（海拔4298米），抵达洋溢着浓郁民族风情的摄影天堂--新都桥。尽赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。新都桥（摄影家的天堂）。
今日特别说明：
如二郎山隧道无法通行，雅西高速到石棉-泸定-康定-新都桥。
D3：新都桥——雅江——理塘——稻城  里程：359.8km-宿：稻城。
早餐过后从新都桥出发途中将经过雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。后到达世界第一高城——理塘。理塘因其座落在海拔4000米以上，故被人们称为世界高城。理塘周围虽然海拔高，但地形却相对平缓。这里是一片茫茫的草原构成的高山牧场下午翻海拔4700米的海子山。
今日经过景点：新都桥，高尔寺山，剪子弯山，卡子拉山，毛垭大草原，海子山。
今日特别说明：
这天的行程将一直在海拔3000米以上行驶，个别人会有高原反应，请你提前做好高原反应防范工作。
D4：稻城---亚丁。里程：110km-宿：亚丁。      
早上由稻城出发，观稻城傍河风光，万亩杨树森林公园，翻越波瓦山（4400米）沿赤土河谷，观赏原始的高山、峡谷、河流、原始森林、飘动的经幡、神奇的玛呢堆，藏传佛教寺庙—贡岭寺（六百余年历史），经日瓦乡至亚丁村，观亚丁三座雪山之首仙乃日（藏语意为：观音菩萨，海拔6032米），后至亚丁村。
今日特别说明：
由于从诺绒牛场前往亚丁景区牛奶海和五色海道路海拔在5000米以上，全程需徒步前往，往返时间要4小时左右，路况很差，前往游览时请注意自身安全，根据自己的身体情况，量力而行。
D5：亚丁-稻城。里程：110km-宿：稻城。   
早餐后至龙龙坝可徒步至冲古寺和珍珠海。 骑上高原骡马，在淳朴的藏族马夫的牵引下走进神奇、美丽、迷人的香格里拉，在游冲古寺、洛绒牛场等风景区，观神山央迈勇（5958米）夏若多吉（5958米）。 上山时可远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地（如欲离开众多的人群行进到仙乃日神山后面朝拜五色海，牛奶海，体会更清净和美丽的神山风情，告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，前往稻城入住。今日特别说明：
1、如果选择骑马，那时请一定注意安全，骑马不在保险承保范围内。
2、游玩稻城亚丁这2日比较辛苦，要做好心理准备。
D6：稻城—理塘—巴塘。行程：318.2km-宿：巴塘。
理塘毛垭大草原面阔5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。最后到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘，这里是七世和十世达赖的转世之处。高城城郊，有一座金碧辉煌的康区的第一大藏传佛教格鲁教派寺院------长青春科尔寺，领略神秘的藏传佛教和藏族灿烂辉煌的历史文化就从这里开始。驶进海子四布的海子山（4700米），说是海子山，但由东向西道路平缓。离开山顶，便进入峡谷，一路急下到金沙江边的竹笆笼。
今日路况：理塘到稻城全段路面还没有修复完毕，部分路段单边通过。理塘至巴塘段途中需要翻越海子山，路况不错，但是途中有些路面坑坑洼洼，隧道较多。
今日经过景点：毛垭大草原，海子山
D7：巴塘—芒康—左贡。里程：260km-宿：左贡县。        
离开巴塘跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，崭新的柏油路，中午前到达滇藏与川藏公路的交汇处--芒康。就是进入西藏后的第一个县城，属于西藏昌都地区管辖。午餐后，后翻觉巴山，拉乌山和海拔5008米的东达山，到达左贡。（海拨4000米）这一天海拨落差很大，容易产生高原反应，请注意休息。
今日经过景点：金沙江， 金沙江大桥， 芒康（川藏与滇藏交汇处）， 拉乌山，竹卡兵站，如美温泉，觉巴山，东达山。
路况说明：巴塘至芒康为柏油路，芒康至左贡路段全线路基于2010年底已铺装好
D8：左贡—邦达—八宿—然乌。里程：280km-宿：然乌镇。
早出发，经川藏北线和川藏南线汇合处——邦达。邦达有世界最高的机场——邦达机场。，翻业拉山（海拔4839M），车在公路上以"之"字形盘旋曲折前进 ，进入川藏公路拐弯最多的路段（99道弯）,翻越横断山脉最大的天险——怒江天险。同时可欣赏风化岩石山景。过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，下山途中原始森林与田园风光交相辉映，景色宜人。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达0℃以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。（下完山到怒江边要特别注意，有武警看守的怒江大桥不能照相，相机都不能拿出来，否则轻的没收，重的让你原路返回）。
今日经过景点：邦达（川藏与滇藏分路处），邦达草原，邦达机场（世界海拔最高和跑道最长的机场）， 业拉山（4636m）又名“怒江山”（著名的72道拐所在地），怒江，怒江峡谷，勇士山脚下的村庄“八宿”， 藏东明珠西天瑶池“然乌湖”。
路况说明：路面均较好，只在然乌段较窄，不易错车，东达雪山一年四季都有雪在波密段有柏油路面。八宿海拔3910米。
D9：然乌—米堆冰川—波密—通麦—鲁朗—扎西岗村。里程：280km-宿：扎西岗村。
然乌湖是著名的高原冰川湖。它仿佛是瑞士阿尔卑斯山的雪峰、冰川和九寨沟的溪水的结合。远眺雪山、冰川，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。离开然乌湖后往波密方向，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，观聋哑喊泉。车行20公里后进入米堆冰川。座落在山林中的波密县，空气清新，十分迷人。途中我们在去米堆冰川远观。时间允许，体力好的，一路要小跑在碎石路上到冰川脚下抚摸冰川。但要注意安全。后经波密、通麦、鲁朗到达扎西岗村。
今日经过景点：追龙藏布，米堆乡，米堆冰川（2006年被中国国家地理杂志评为中国最美丽的冰川），原始森林，扎木河，通麦天险，鲁朗林海。
路况说明：路面均较好，只是上然乌段道路较窄，错车需选路段；下然乌至米堆为碎石路面。波密段为柏油路面。波密海拔2680米。
D10：扎西岗村—林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨。里程：477KM-宿：拉萨。
早餐后，一路观赏尼洋河谷风光、翻越米拉山（海拔5012米），过工布江达后，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，经松赞干布林寺、远眺布达拉宫进入拉萨城，入住酒店。
今日路况：拉萨至林芝八一镇全长约410公里，全程一至二级柏油路面，除了极少部份因雨季可能塌方以外，其余路面相当好行驶。
今日经过景点：色季拉山（4650m），尼洋河与雅鲁藏布汇合处，巨柏树，尼洋河，米拉山（5013m），拉萨河，布达拉宫夜景。
D11：拉萨--日游。宿：拉萨。
早餐后，根据预定布达拉宫参观时间安排今天景点的参观顺序，今天参观游览雄伟的布达拉宫，八角街，后自由活动。可游览大昭寺。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。
今日提示：
1、今日游玩拉萨布达拉宫、根据预约是时间提前到达，游玩布达拉宫的时候请一定遵守游玩规定，不能拍照的地方一样不要拍照。
2、在游玩八角街的时候，请不要单独行动，大家结伴而行。
特别提示：今日高原反应的感觉可能会有所加重，属于正常现象，还是要保持乐观态度，不要有心里压力。同时进藏后游览当天都会安排在市内，这样可以缓解疲劳，行程也较为轻松带好您的相机，拍下难忘时刻。布达拉宫门票实行限时限量政策，具体游览时间将根据布达拉宫管委会核批下来的时为准。八角街是很多游人淘宝之地，此地人多而杂，在旅游过程保管好自身的财物安全。
D12：拉萨--羊卓雍错—拉萨   里程：210KM-宿：拉萨。
早餐后从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上海拔最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍错。羊卓雍错距拉萨约100多公理，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄、温泉等景色为一体。羊湖湖滨是优良的牧场，多牧群及野生动植物，周围5000米海拔的山上有雪猪，草滩上偶尔会遇到野羊和狐狸。此外羊湖还有西藏最大的人工养殖渔场，以养殖高原裂腹鱼、高原裸鲤为主。湖中有大小岛屿21个，岛上生活着各种候鸟，使这里成为西藏最大的水鸟栖息地。湖西有乃钦康桑峰。此峰高7191米，是后藏地区最重要的神山，也是西藏传统四大神山之一。另外，世界上海拔最高的抽水蓄能电站—羊湖电站即坐落于此。
今日经过景点：羊卓雍错。
D13：拉萨--当雄--纳木错湖--当雄--那曲。里程：445KM-宿：那曲。
早餐后前往《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊纳木错游览，纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。
今日路况：， 从拉萨开始，一直到羊八井，全程路面良好，当行驶到当雄县时，有一条向左的岔路，这就是前往纳木错的道路了，约60多公里，全是碎石路虽时有部份路段较差，但并不影响整体的行驶。
今日经过景点：纳木错湖
D14：那曲--安多县--沱沱河。里程：415KM-宿：沱沱河。
早餐后，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越唐古拉山口5320米。风光山口5100米，昆仑山口4767米，经过可可西里边缘区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，远眺玉珠峰雄姿。
今日路况：全是柏油路，路况不错，路上多波浪路。今日经过景点：沱沱河，可可西里保护区。
D15：沱沱河--格尔木。里程：412KM-宿：格尔木。
早餐后沿戈壁滩一路前行。格尔木市地处欧亚大陆中部，地貌复杂，地形南高北低，由西向东倾斜。昆仑山、唐古拉山横贯全境，山势高峻，气势磅礴。该市雄居世界屋脊，境内雪峰连绵，冰川广布，冰塔林立，河流纵横，湖泊星罗棋布，为世界之最唐古拉山主峰格拉丹东雪峰海拔6549米，高峻挺拔，雄伟壮丽，是长江和澜沧江的发源地。盆地地势平坦，沙丘起伏，绿洲陷显，盐湖、碱滩、沼泽众多，其中察尔汗盐湖是世界是最大的盐湖，号称“盐湖之王”。
今日路况：泊油路面，道路情况不错。
今日经过景点：沿途风景主要是戈壁和荒漠为主。
D16：格尔木--青海湖。里程：665km-宿：青海湖。
早餐后出发前往青海湖，虽说今天的路程较远、但一马平川、路况甚好，离开格尔木，公路一直沿着昆仑山的一个支脉-布尔汗不达山脚下延伸，盆地的景色近看就是平地，只是这种平地是毫无生气的戈壁，上面全是散落的石头和沙土，风吹起来飞沙走石，天昏地暗，完全是一幅沙尘暴的景象，只是公路不错，既平又直，几十公里都不拐弯，在这里车速提到130码感觉只是80、90一样。途中可欣赏戈壁风光，沙漠縁洲，柴达木盆地奇景。下午可到达我国最大的内陆咸水湖泊—青海湖.
今日经过景点：青海湖，茶卡盐湖，都兰，戈壁滩，柴达木盆地
今日路况：泊油路面，道路情况不错。
D17：青海湖--西宁—兰州。里程：480KM-宿兰州。
早上可以观看青海湖日出，鸟岛游览等。自由游览青海湖景区，夏秋季节，当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候，青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽。五彩缤纷的野花，把绿色的草原点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。中午出发，前往西宁，宿兰州。
今日路况：青海湖到湟源为国道109线，湟源到西宁全程高速。
今日经过景点：青海湖。
D18天 兰州——长沙
这天为解散日 根据自己的返程时间可去品尝当地美食和文化古都。品尝“一清，二白，三红，四绿”兰州牛肉拉面，逛逛兰州城隍庙，木塔巷小吃街，张掖路步行街.....

费用装备

【活动时间】2016年7月8日-7月24日
【活动报名咨询】唯缘  13875804144 QQ/微信：740298 、Shiraz(茜拉)15211069473 (微信同号)
                                        飞鱼 18932468366
【活动费用】9000元/人
【费用包含】
1.全程车费.
2.全程入住标准酒店（均入住双人标间),其中亚丁多人间，扎西岗村住藏家多人间，沱沱河普通标间.
3.全程不含餐，队员可以A餐，不建议腐败.
4.全程司机兼领队
5.含旅行社责任保险30万，户外意外险50万！ 正规操作！杜绝操作风险！

【费用不包含】
1.报价外个人消费；
2.全程景点门票（全部不含），介于布达拉宫的门票需提前预定（比较特殊），所以在出发前俱乐部将会统一预订进布宫门票；
3.个人自理的餐饮部分；
4.如出现单房差，队员自理（单人报名不保证拼房成功）。
【景点门票】:
泸定桥：10元
红草地：10元
稻城亚丁：150元+观光车120
米堆冰川：50元
布达拉宫：200元
大昭寺：85元
羊卓雍错：40元
纳木错：120元
茶卡盐湖：90元
青海湖： 二郎剑：100.00元 鸟岛：100.00元 沙岛：70.00元 仙女湾：60.00元

其他

【进藏注意事项】
一、出发前 ：
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足,有条件者可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者、身体不佳者不宜进高原.凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病、哮喘等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情,你可另择它线或请提前告知(高山反应均不在旅游保险之内,如隐瞒病情,后果自负),并做好准备。
2、心理准备：保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候,进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。我们安排的住宿均海拔低,不容易发生高山反应。
3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干、面包等干粮。
4、友情提示：足够的相机内存卡、充电器、现金、手机及充电器、电池、湿纸巾、个人卫生用品。
5、车辆交通提示：因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在俱乐部，本俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但本俱乐部会积极配合解决。但请游客注意，除非是本公司人为因素所造成，我公司方承担赔偿责任。

二、旅行中 ：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑、跳及剧烈运动。
3、饮食宜有节制，切记不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
5、如因游客自身原因，私自改变签定的行程路线，在今后所产生的费用由游客自理。
6、有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，我们只由协助保险公司理赔，俱乐部不予任何赔偿。
7、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。
三、证 件 ：请带好身份证原件以及相关能够门票优惠的证件。