行程介绍【五台山简介】：
五台山是文殊菩萨的道场，在五台山的五个台顶上，分别供奉着文殊菩萨的五个法身。对普通旅游者而言，笼统地说去五台山，就是指台怀镇。而虔诚的佛教徒则不然，他们除了朝拜台怀镇的各处寺庙外，还要转遍五座台顶朝拜五尊文殊菩萨，他们将这一过程称为朝台。他们朝台，通常以台怀镇为中心和起点，沿顺时针方向，先后朝拜佛母洞、南台、西台、中台、北台、东台，最后回到台怀镇，全程近百公里。最虔诚的佛教徒通常是徒步甚至一步一叩地完成朝台之路的。
“大朝台”就是走遍五台山的五个山头，拜五方文殊（常规的五台山旅游线路其实游览的是五台山山中的台怀镇，跟五台上的景色截然不同的）。其中东台，北台，中台，西台处于一片的同一山系上，南台孤立成峰。“大朝台”除了要登上以上平均海拔2700多米的五座山峰外，沿途还要翻越10余座大小山峰，总线路约60公里。
徒步大朝台路途漫长，台顶又气侯多变，以往潜心修佛的人会按顺时针从南台出发，分别走西台，中台，北台，东台，一般耗时三五天。也有人藏传佛教的信徒来这里磕长头，用身体来丈量这五座山峰，时间长达十天半月。常有朝台的信徒冻死在朝台路上，于是，在台怀镇的黛螺顶上，人们把各个台顶文殊菩萨的五种法像集中塑在一起，来到这里也就等于上了五座台项，一次就能朝拜五尊文殊菩萨。因此，人们将朝拜黛螺顶称为“小朝台”，朝拜五顶称为“大朝台”。
大朝台，相当于500年的修行。
【活动主题】： 漫漫朝台路，只为途中与你相遇
【活动时间】： 2016年7月15日 下午出发至7月17日返回忻州聚餐
【集合时间】： 2016年7月15日 上午 忻州印象小院青年旅舍集合
【活动人数】：50人
【活动报名截止时间】：2016年6月30号
【交通工具】：包车
【活动类型】：徒步、穿越、赏景、朝拜、还愿
【活动难度】：★★★☆☆☆
【活动强度】：★★★★☆☆
【户外经验】：★★☆☆☆☆
【风景指数】：★★★★★☆
【活动咨询及报名电话】：
开尔：电话：18903500004
微信：18903500004
QQ:1172213164
【活动人员要求】：
1、无高血压、心血管疾病等其他不合适运动疾病的健康人士。
2、具备基本户外技能，一定户外经验，较好的体能。
3、服从领队安排，有较强的团队观念和纪律性、严禁个人主义者加入！！！
【活动线路及过程重要提示】：
1、徒步起点鸿门岩-海拔2600多米；东台—海拔2795米；北台—海拔3061米；中台—海拔2890米；西台—海拔2773米；南台—海拔2485米。
2、如遇晴天，则必须做好遮阳降温工作，多备饮用水，防止中暑。高海拔即便温度低但是太阳照射紫外线还是很强的。
3、五台山气候多变，极易遇雨，下雨后气温下降迅速，务必准备防雨防寒衣服（厚抓绒衣，冲锋衣裤）。 五台山昼夜温差明显6---20度。
4、晚餐和早餐主要在寺庙中解决，吃不惯素斋的队员可自备部分干粮，但不要在寺庙中饮酒吃肉。在寺庙吃斋、住宿时，遵守寺庙规矩，听从领队指挥。
5、尽量减轻背包重量，剔除一切不必要携带的物品（特别是女性队员要注意）。
6、徒步途中保持队型，不要与主力队伍拉开过大距离，队员必须携带对讲机。
7、如遇体力不支或高山反应被迫放弃大朝台，务必先通知领队，由领队安排。
【活动行程计划】：
（总线路）：忻州-鸿门岩-东台-鸿门岩-北台-澡浴池-中台-西台-吉祥寺-狮子窝-金阁寺—南台—佛母洞
D1：忻州--沙河--鸿门岩-东台
7月15日上午在忻州印象小院青年旅舍报到（山西省忻州市和平西街与建设路十字路口东北角，电话0350-3338333）互相认识，找自己的组长领取资料。午饭后统一乘车出发，晚餐住宿东台寺庙，吃不惯斋饭的自备食物，晚饭后早点休息。
D2：东台—鸿门岩--北台—澡浴池-中台—西台—吉祥寺—狮子窝
1月16日 早起看日出，早餐后出发，第一个签到点签到，第一天的线路距离长，尤其是鸿门岩—北台，上升徒步，需要极大的意志力，从北台开始就属于下降趋势，相对轻松。自备2升饮用水，休息时间根据大家体力，临时决定，听从领队安排。后援队员大约11点在澡浴池附近给大家安排补给和午饭，这里是第二个签到点，午饭后继续向中台出发，不能继续徒步的，在这里休整，这里是第一个下撤点，后援指挥会安排下撤。中台朝拜后继续向西台前进，西台底下有第三个签到点，西台朝拜后向狮子窝方向出发。狮子窝是晚上的住宿点，途中会路过吉祥寺，这里是第二个下撤点，后援指挥会安排车在这里接应。徒步到达狮子窝，这里有第四个签到点，签到后听从指挥安排住宿。晚饭后早点儿休息。
D3：狮子窝-金阁寺—收费站-气象台-南台—佛母洞—忻州
这一天的行程也不算短，但没有大的起伏，在气象台到达南台的过程中需要直插、翻过一个山脊到达南台。南台以后就一直直线下降，一直到达佛母洞。
六点早斋饭，七点签到点签到，照集体照，统一出发，（不能进行徒步的原地等候后援安排下撤，这里是最后一个下撤点）途中自备午饭，或者到了终点佛母洞吃午饭。到达佛母洞停车场有最后一个签到点，本次活动男女各取前三名，有奖品，大家努力啊。大约下午俩点全部队员到达终点，朝台结束，乘车回到忻州，晚上庆功宴颁奖，尽情的嗨吧，这个聚会也是徒步大朝台的关键一部分。 费用装备【装备要求】
轻装住庙里（住庙为多人间） 。
装备及物资：
山上温度大概在10—25度之间，大家按自己的情况准备衣服，墨镜雪套防晒用品必备。以下是具体的的装备要求：
★基本装备：
背包：30L左右，建议使用有良好背负系统的
服装：速干衣裤、抓绒衣、冲锋衣裤，雨披
鞋袜：建议用高帮防水登山鞋，徒步鞋。登山袜子不少于2双。鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适。
手杖：建议最好有2只，可以节省不少体力；
帽子：带沿帽为佳。或者头巾。太阳镜、润唇膏、防晒霜（必备）；
头灯：（必备），电池备足；对讲机必备。
★食品方面：
尽量考虑多带一些高热量食 品,如火腿、果珍、熟肉、巧克力等；
推荐食品：路餐面包、馕等；高能量零食：牛肉干、巧克力、葡萄干等；功能饮料：维体、氨基酸、盐汽水等；水果：酌情携带；其他咖啡、奶茶、汤料、泡腾片等。应急口粮：压缩饼干类。
水的准备:请务必确保每天所带水的充足。（晚上有水源可以补充）
药品：感冒药，肠胃药，消炎药。 | 
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