| 哥我跑山14年了，2002年2月份开跑。一直一个人跑，一年四季，风雨雪无阻。今天看到一篇讲跑步的文章，题目说跑步是中产阶层的宗教。感觉作者就是在胡说。他说的和我的跑步没有一点儿关系。首先哥我是无产者，离中产很遥远，现在甚至是吃饭都成问题，但这不妨碍我跑步。跑步也不是我的宗教。我跑步也不是为了女人的性福。我跑步不证明我坚毅、不证明我是中产者、不证明我生活高尚，也不证明我身体强健。跑步除了证明我在跑步之外不证明其它任何事情。 那哥我为什么跑步呢？从少年时代，哥我就喜欢运动，跑、跳，有时还舞拳弄脚，运动之后出汗了，感觉兴奋和爽快，很舒服的感觉。当时从科技报上知道是因为运动可以使身体释放荷尔蒙（Hormone激素），而荷尔蒙令人兴奋和爽快。后来玩足球，都有相同的功效。但年龄大了之后，需要有一个适合自己的长期自修运动，对爆发力无要求，但对耐力和毅力有要求的运动，就是跑步。这个运动可以一年四季，全天候进行。当然我也在不同季节玩其他不同的运动：夏天海里游泳，冬天湖上滑冰。还有一年四季的攀岩、骑车。但是最坚持的就是跑步。 想想过去的14年跑步中，有几回是身体状态很好，迫切去跑步呢？几乎没有过。每次跑步之前的状态几乎都是疲惫，倦怠，畏惧，有时忧虑、心情低落。但不管当时感觉怎么样，哥我都走出去了，去跑了。跑起来后的状态大多是兴奋的、更新的，回来之后情绪都会好多了。如果不跑步，哥我也许早就精神崩溃了，或许消沉于吃喝嫖赌之中。跑步抗抑郁的效果很好。 人生需要新鲜、兴奋和激情，而跑步恰能提供。跑步可以使人振作、挑战、兴奋、激情。但前提是你要在跑步中付出大量的汗水和煎熬，才能体验到运动过程中的兴奋和激情。我只有在运动过程中才能感觉到存在和意义。而运动之后，洗澡之后，那种感觉真是舒爽极了。因为身体很疲惫，夜间的睡眠一般都深。 跑步中要注意力集中，不胡思乱想，不扮酷、不作秀。尽量按照自己的节奏去跑，不和别人比快。看见美女也不要胡思乱想，要集中注意力于自己的呼吸、节奏和姿势。我相信，跑步时只有专注于跑步本身，才能真正从跑步中受益。至于跑步时各种的胡思乱想（可能会导致摔倒或锻炼效果不佳）或走神、扮酷、逞能逞强都是有害于你的身体的。而在跑步中真正做到思维纯正，很难。但我能做的是尽量而为。有时看见美女免不了浮想联翩一会儿，有时也逞能拼命快跑来表现自己，有时也想扮酷，有时想一些令自己忧虑的事。路上没人时，干脆是边跑边想心事，胡思乱想。所有这些都影响锻炼效果。 那跑步过程中应该想什么呢？跑步很快乐吗？我之前试图体验跑步过程中的乐趣。但很遗憾，几乎没有，上坡时几乎累得喘不上气来，呼吸声巨大，痛苦。下坡呢，景色不错，但我近视，跑步时不戴眼镜，要时刻注意脚下的坑或其他障碍物，我曾多次摔伤，很痛苦，我可不想再摔伤。 那跑步能带来什么？健康，上进，激情。 以上是个人之见，仅供和跑友交流。 |
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