2016年6月份跑步记录

大风在吹，乌云在天空徘徊，我在家里徘徊。哈哈。后来下定决心管他下不下雨呢也穿好了衣服出门跑了。
6月10日，72分钟，20℃，风力4级，10.1公里。状态较好。
继续，加油！

今天感觉很疲惫，感觉就像感冒了一样腿有点沉。但实在不想放弃一直所坚持的。换上衣服在跑了10来分钟的时候还没有恢复，虽然用时和平时差不多，但感觉还是稍微放慢了点脚步。
就这样慢慢跑着，慢只是感觉而已，其实和平时的速度差不多，这感觉有点说不出来。
到后半程的时候结果慢慢好起来了，到最后的时候反而还比平时多跑了一百米。
也许，生活其实也是这样，到了困难的时候再坚持那么一小把或许就会好点！
6月12日，74分钟，21℃，风力3级，10.3公里。状态较差。
加油！

6月14日，75分钟，19℃，风力2级微风，10.3公里。状态一般。
缓慢加量中，坚持，加油！

雨中跑了约20来分钟，雨很大，刚开始想避一下来着。后来一想还是算了，如果熬太遇到风和雨避不了怎么办！就不穿了吗！未来人生路上遇到风和雨避不了怎么办！就不过了吗~！
人生，处处充满了加油！
6月16日，74分钟，23℃，雷阵雨，10.3公里。状态一般。

今天腿稍微有点疼，只能放慢了一下速度，比平时多用了一分钟。
6月18日，75分钟，24℃，风力3级，10.3公里。状态稍差。

今天换了个跑步的地点，由于爱人的公司组织去查干湖玩，所以就带着衣服去查干湖跑了一圈。天太热了！
6月20日，73分钟，27℃，风力3级，10.1公里。状态一般。

又完成了一天的作业。由于前天去查干湖玩顺便跑步，在那27℃的烈日阳光下有点中暑的感觉，回来后又疲劳又头痛。今天还是没有恢复过来。一直在沙发上躺了好一会儿才坚持下来。
后来本着能跑多少算多少不能让时光虚度的想法才换上衣服拖着疲惫的身体走出去坚持跑步。
就这样，一不小心又完成了一天的10公里多的作业，回来后还不感觉那么累。
6月22日，74分钟，23℃，微风1级，10.3公里。状态一般。

时间，和跑步加起来对我来说很珍贵。现在由于工作原因只能隔天跑了，所以虽然今天下雨，但依然还是穿起衣服走了出去。虽然这也不是第一次雨中跑了。其实下雨的时候天气凉爽空气清新反而倒感觉体力消耗没有那么大。所以今天超常发挥，跑出了11.3公里。又一下子提量了1公里。这对我来说已经是不小的一次性加量了。感觉还好，跑完并没有感到腿部有不舒服的症状。加油！雨一直下，全程都没有停。
6月24日，80分钟，14℃，微风2级，11.3公里。状态良好。

2016-6-24 14:25 上传

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在雨中跑了80分钟，到最后基本上都不知道衣服上的水是雨水还是汗水了，也可能都有吧！停下来自拍的时候水不住的顺着脸往下流。

2016-6-24 14:25 上传

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