行程介绍【线路特色】
★ 假如你已经有过高海拔徒步经验,假如你想尝试攀登一座5000米以上的雪山.假如你倾心于一座美丽的雪山,那么,跟我们去四姑娘山吧!四姑娘山以其便利的交通条件,完善的后勤保障,相对容易的攀登难度,优美的风光,是众多山友第一次登山首选山峰。
★ 本次路线由夏尔巴探险领队带队组织，经验丰富。而且专业向导全程提供相对完善的后勤补给和登山服务。
★ 欣赏四姑娘山、长坪沟、双桥沟、海子沟风光、藏区风情。我们希望以此为基础培养更多热爱登山的朋友不断超越自我、到达新的高度、难度。初级雪山攀登，与雪山亲密接触，体验站在雪山之颠的豪迈。结交山友，一同感受登山的激情、痛苦与快乐。
【目的地资料】
四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3。5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5356米、5276米，5025米，其中幺姑娘山峰是四川省阿坝州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。周围有数十座5000米以上的雪上，登山资源非常的丰富，四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。为四川省第二高峰，这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，是登山探险险的理想场所。四姑娘山大峰和二峰，属初级山峰；三峰属技术型山峰。
【活动时间】
四姑娘山二峰登山全年都有，可随时出发！
【活动内容】
初级登山、四姑娘山大峰：实际高度是5038米，难度不高，是初级登山理想的场所。大峰是一座适合初级登山爱好者攀登的山峰。
【行程安排】
D1：成都-135km-卧龙-97km-四姑娘山镇（客栈）
成都集合出发，经都江堰、5.12汶川地震震中映秀，之后沿303省道经卧龙，翻越海拔 4532 米的巴朗山，猫鼻梁欣赏四姑娘山全景，晚上抵达四姑娘山镇。晚餐后讲解登山知识及注意事项等。
餐饮：含晚餐
住宿：四姑娘山镇
海拔：3500M
D2：四姑娘山镇—打尖包—二峰大本营（小木屋）
早餐后出发进入海子沟，装备马帮托运，轻装进入长坪沟徒步前往大本营沿途景色以高山草甸和灌木林为主，幺妹峰不时出现在我们视线中，还可看到婆渺峰、日月宝镜峰等后到达二峰大本营。在营地可以清晰的看到登山路线
餐饮：含大本营晚餐、午餐为路餐：（自理）
住宿：大本营（小木屋）
海拔：4300M
D3：二峰大本营-4km-登顶-4km-二峰大本营-19km-四姑娘山镇-成都
早上02:30起床，03:00出发冲顶，经过缓坡、大平台、碎石破、小垭口、冲顶道、登顶，一般5-6小时可登顶，9点前未登顶者必须下撤，登顶拍照后下撤到大本营，之后返回日隆休整 乘车返回成都，结束本次四姑娘二峰登山活动。 费用装备【费用包含】
1. 住宿：1晚藏家客栈普间，大本营住宿为营地小木屋通铺
（木屋住宿为营地最高标准）（自备睡袋）
2. 用餐：包含全程餐费（除午餐）
3. 交通：成都日隆往返接送
4. 注册：四川省登山协会正规登山许可注册
5. 领队：四川省登山协会持证高山协作及领队
6. 门票：四姑娘山门票、环境资源费、营地费
7. 其他：免费提供装备（气罐 营地灯.雪套.冰爪 炉头.运动相机.充电宝.太阳能充电板.航拍器.对讲机.车贴等，根据实际情况选择性携带）
【费用不含】
1. 全程午餐
2. 骑马等个人消费
3. 登顶证书费用（260元/人）
4. 除包含外所产生的一切费用自理！
【赠送服务】
每人赠送一份活动期间的专业登山保险。
【报名须知】
1、报名以定金为准，确定参加后，提供您的姓名、联系电话、身份证号码。
2、队员提供活动前一个月内二级医院体检报告(体检内容：心、肺、血样、五官)
3、如需单人用房，请在报名时与客服联系说明，并补足差价。
4、一切由于不可抗力因素使的行程延误如：交通管制、自然灾害、政治动荡、堵车、天气、等原因造成未能达到旅游预定目的，不承担任何责任。
5、由于气候原因可能造成大雾天气（高速公路封闭通行）
6、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。
【退款说明】
1. 出发前7天可无损取消
2. 出发前4-6天取消，需扣除40%活动费用
3. 活动前1-3天取消，需扣除80%活动费用
4. 活动开始后如因个人原因退出，如身体疾病、家庭问题.私人其他问题等.费用概不退还、或延期到下一次活动使用。
【装备建议】
30L—40L背包X1、15L小包X1（冲顶包）、舒适温度-15℃羽绒睡袋、保暖衣服：（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、保暖手套、高帮徒步鞋、登山杖（两支）。保温水壶（1升）、太阳镜、头灯、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、、袜子等） 其他【关于高原旅行】
在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
【关于高原反应的应对措施】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
【注意事项】
1、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-5℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-10℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
2、此次活动登山途中手机信号衰弱。
3、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
4、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
5、本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身保险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
6、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
7、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
8、尊重当地的风俗习惯。
9、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
10、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
11、在整个户外活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
12、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
【联系方式】
1、咨询热线
座机：028-84428602
手机：15730748500秋天 QQ: 779651109 秋天
手机：18008030852刘玉朴 QQ:1157074240 刘玉朴
微信：ZYLC809212（联系秋天）
微信：1157074240（联系刘玉朴）
2、QQ群号：487189994（进群暗号：四姑娘登山）
3、微信公众号：夏尔巴探险 | 
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