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7月份跑步记录

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飞镖九段四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

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发表于 2016-7-1 10:36

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购买户外保险

2016年7月1日，9.5公里，祝福党的生日。

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发表于 2016-7-3 20:45 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

2016年7月3日，农大集训，慢跑5公里，专项训练。
7月份累计14.5公里

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发表于 2016-7-4 08:47 3楼只看该作者

今天跑休

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发表于 2016-7-5 08:33 4楼只看该作者

2016年7月5日，1:05:07,14.5公里，配速4:29。
7月份累计29公里。

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发表于 2016-7-6 21:10 5楼只看该作者

2016年7月6日，58：07，12公里，配速4：50。
7月份累积41公里。

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发表于 2016-7-7 07:28 6楼只看该作者

2016年7月7日，昆明，1：01：29，12。16公里，配速5：03。
7月份累计53公里。

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发表于 2016-7-8 20:47 7楼只看该作者

7月8日，今天小暑，54：33，11公里，配速4：57。
7月份累计64公里。

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发表于 2016-7-9 18:57 8楼只看该作者

今天跑休

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发表于 2016-7-10 21:14 9楼只看该作者

2016年7月10日，大理，49：52，10公里，配速4：58。
7月份累计74公里。

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发表于 2016-7-13 10:04 10楼只看该作者

2016年7月13日，46:52,10公里，配速4:41。
7月份累计84公里。

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