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辽阳

星期六休息还不闲着——同好友上山看风景

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发表于 2016-7-16 22:56 显示全部帖子 | 只看本帖大图
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我们总是怀揣一颗玩户外的心,期待与好友们的相逢。于是我来了,和其他几位位好友,共同开启了这次开心登上的旅程。在领队的带领下出发,与初次见面的各位友友们相互介绍,彼此熟悉,一路欢声笑语。徒步行走不单是腿部运动,而是种全身运动,注意通过摆臂来平衡身体,刚开始徒步可以放缓一点,让身体每个部分都先预热,有个适应的过程,5-10分钟后才加快步伐,行走中从安全角度出发,队员之间应该保持一个合理的距离,一般为2-3米
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发表于 2016-7-16 22:56 显示全部帖子
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前进队员从左边跨过,与迎面而来的其他队伍相遇时,也是按我右他左,礼貌相让通过
发表于 2016-7-16 22:56 显示全部帖子
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发表于 2016-7-16 22:56 显示全部帖子
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发表于 2016-7-16 22:56 显示全部帖子
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看看远处风景心旷神怡心境挺好
发表于 2016-7-16 22:57 显示全部帖子
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美女上大石头上开始得瑟
发表于 2016-7-16 22:57 显示全部帖子
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发表于 2016-7-16 22:57 显示全部帖子
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美女的姿势优美
发表于 2016-7-16 22:57 显示全部帖子
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山上的野花
发表于 2016-7-16 22:57 显示全部帖子
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上山之后感觉累,不忘了看看山景
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