星期六休息还不闲着——同好友上山看风景

2016-7-16 22:47 上传

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我们总是怀揣一颗玩户外的心，期待与好友们的相逢。于是我来了，和其他几位位好友，共同开启了这次开心登上的旅程。在领队的带领下出发，与初次见面的各位友友们相互介绍，彼此熟悉，一路欢声笑语。徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体，刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5-10分钟后才加快步伐，行走中从安全角度出发，队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2-3米

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前进队员从左边跨过，与迎面而来的其他队伍相遇时，也是按我右他左，礼貌相让通过

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看看远处风景心旷神怡心境挺好

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美女上大石头上开始得瑟

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美女的姿势优美

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山上的野花

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上山之后感觉累，不忘了看看山景