| 本帖最后由 清尘沐雨 于 2016-8-12 12:01 编辑 很多时候我们都被那长长的密密麻麻的装备清单搞得头昏脑涨，那么下面用图文的形式来解释下去四姑娘山要准备的装备清单。 下面，挨个为大家解析这些需要携带的装备 图文并茂，掰开揉碎 一、800g羽绒睡袋 晚上在四姑娘山大本营度过，山上夜间温度比较低，能达到0℃以下。除了协导队为大家准备好的帐篷和防潮垫，热水热汤等一些向导能够准备的东西。不过大家需要准备至少800g的羽绒睡袋，高山上保暖防寒很重要，把自己裹得严严实实的。 
一双合脚、舒适、结实的徒步鞋是必须的，不建议带新鞋，尽量提前使用磨合。常登山的当地人都是穿雨靴子上去的，但是咱们没那体格，脚上也没厚厚的茧子防护，还是需要备一双舒适的徒步鞋保护自己的双脚。 三、雪套 雪套也是高山徒步常用的装备，防止积雪渗入裤子、鞋子里。我们的登山任务相对比较简单，海拔只有5000米左右，积雪不太明显。但是相信我，这次活动之后，你肯定会迈向更高山峰的，所以不妨准备一双雪套，下雪天也方便使用。
冲锋衣是户外必备着装，结实、防风、保暖、防水、耐脏，真是无所不能的衣服，相信大家也并不陌生。所以，带上质量好点的冲锋衣，向山顶发起冲锋！
高海拔地区夜间温度较低，躺着的时候靠睡袋，站立时候就得靠羽绒服了，所以请打开衣柜，一翻到底，拿起尘封已久的羽绒服吧。
在这个炎热的夏天，保暖内衣是最容易被忽视的，所以千万记得带上，不是为了秀身材，只是为了温暖身心。
保暖保暖保暖！还是保暖，再怎么强调也不为过，戴上结实的手套，雪山石壁也不怕。
八、羊毛袜子/速干袜 长距离徒步，千万记住要穿厚袜子，避免脚上磨出血泡，其中羊毛袜子又最为舒适。当然，不管是什么动物的毛，一定要携带厚袜子，“薄”可不行。一定要多带几双，速干袜也必须要厚的，要善待自己的脚丫子。 九、高山墨镜 白雪晃眼，太阳晃眼，美景晃眼，所以，你一定要带上墨镜，更重要的是，面对镜头时更加帅(zhuang)气(bi)。 十、含羊毛的针织帽 保持头脑清醒，避免低温短路，一定要选择一顶保暖的帽子，抓绒帽或者针织帽都可以。
登山杖是非常必要的，在我们教练的指导下使用，你会多了两条腿的力量。请注意，登山杖是双手一起使用的，所以要准备两根（只使用一根的是拐杖...），推荐在京东上购买，三截的就可以。
户外运动头灯也是必备的，有点类似井下矿灯。夜间、凌晨徒步和野外救援的时候，头灯是不可或缺的，那是夜空中最亮的星。 十三、充电宝 请携带充电宝，并提前充满电，漫漫长路，手机伴侣，户外必备。 当然，还有下列这些必备物资： 个人餐具1套 防晒霜1支 唇膏1支 垃圾方便袋 身份证 充气枕 个人卫生用品 恕不一一列举了，想必您应该都认识。 除了这些，还有什么需要准备的吗？ 有！ 一具健康的体魄和一颗勇敢的心 征服高山，踏破雪峰 登（shou）出（huo）最好的你！ 以上参考极星高山训练营装备清单列出。 |
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