本帖最后由 地大北京胡进 于 2016-11-1 09:56 编辑 第10集 户外三层着装原则 为了应付大自然的多变天气以及排出因户外活动所产生的大量汗水,众多户外爱好者经过长时间的探索和研究,发展出一套“户外三层着装原则”,利用此套理论来应付各种天气的变化以及各项户外活动的实际需求。 三层着装原则不仅仅针对户外活动,其实对于一般日常生活来说,都是非常适用的。 三层穿衣原则: 第一层:基础层,也叫做排汗层。 第二层:中间层,也叫做保暖排汗层。 第三层:最外层,也叫做保护层或者防水透气层。 一.基础层也叫成排汗透气层。 我们经常会遇到这样的情况,当你外出活动的时候,尤其是春秋冬季,经过一段时间的行走攀登抵达目的地后,虽然你会很暖和,但一旦停止下来,身上马上会有很强的寒冷感,除了体能消耗以外,最大的可能就是你的衣服湿了,烘干衣服会消耗你大量的热量,所以你觉得很冷。 基础层的主要作用就是尽可能的贴近皮肤,使皮肤上的汗气快速的进入服装纤维,吸收、扩散、干燥,而不在局部皮肤发生聚集,造成衣物潮湿或者由于水分蒸发致使皮肤温度下降。 基础层我们常见的服装有速干衣裤、速干T恤和排汗内衣。 r] 但在户外中,有很多人,将速干衣当做排汗内衣来穿。实际上二者是不能通用的,虽然二者材料相似,但却是不同的设计和用法。 速干类的多是夏季穿着,相对宽松,不贴身。而排汗内衣则是贴身的,尽可能贴身,以便更好地吸收汗气,排除体外,达到最好的排汗效果。如果速干衣当做排汗内衣,无法完全贴合皮肤,而导致皮肤上汗水堆积,并在皮肤表面蒸发,致使皮肤上依然有寒冷干,只是相对棉质材料时间短了些。 排汗层的面料主要有COOLMAX和POLYESTER(涤纶),因为他们本身不亲水。另外美利奴羊毛内衣也具有排汗透气效果,而且在潮湿的情况下还具有相当的保暖效果。性价比比较高的排汗内衣品牌有红辣椒。 二.中间层 [ 中间层,也叫保暖排汗层,很多人都只知道中间层应该具有保暖功能,但实际上排汗功能也重要。 保暖的效果应该从两个方面来进行评估:一个是保暖性,一个是排汗性。因为行走的过程中需要良好的排汗性,可以保证停下来的时候衣服不被打湿,而停下来的时候,需要良好的保暖性,以便确保身体内的热量不散失。 保暖的材料中抓绒材料突出排汗,兼顾保暖,适合运动保暖,而羽绒和棉更偏向于保暖效果的提升,更适合静止状态下的保温。 三.最外层 大风如果侵透我们的外层衣物就会迅速的带走我们身体的热量,造成失温而导致生命危险。因此,我们就需要一件具有优异防风防水性能的外层衣物。外层衣物主要有防水透气冲锋衣、防风软壳和羽绒衣几种类型。 防水透气冲锋衣俗称硬壳,有着优异的防水透气和完全防风的性能。防风软壳面料柔软,具备完全防风和高透气性能,穿感舒适,适合晴朗天气下大运动量穿着。 四.总结 实际上,户外三层原则并不是要求你只穿三层,它只是个概念。我们可以根据要求穿四层五层,一般是中间层可以多增加衣物,比如穿一件抓绒和羽绒服。 户外运动环境差异和气象变化很大,加之个体在体能和环境适应性等方面都存在差异,所以大家在进行户外运动时,要根据户外出行环境和气象条件等特点,结合个体对环境的反应程度,及时调整增减(穿脱)不同的功能性户外服装,及时灵活的将身体的温感调控到舒适的状态,使我们的身体在户外环境中最大程度的保持干爽和舒适度,并保证较好的灵活性。 个人建议风雨和大风情况下穿着一件完全防风的冲锋衣,并推荐选择戈尔特斯,里层根据需求配备抓绒衣或排骨羽绒服等。如果天气晴朗的话,可以选择软壳衣。特别寒冷,比如登山的话,中间层就是抓绒加羽绒服了。当然海拔比较高的山,如珠峰,可能外层就是兼具保暖和防风功能的连体羽绒服了。 裤子的话,建议直接穿透气保暖的内层裤,中间层可以考虑不要,因为可能会臃肿,影响行动。 |