成子骑行川藏线（十三）寻觅路上的善良和美好

8月11日骑行第25天，昨天浏览朋友圈里的故事，看到默默的一句话：不管旅行到哪里，都不要忘了寻觅旅途中的善良和美好。
默默几年前在北京相识，曾邀请我们在清华园全聚德分店品偿了正宗的全聚德烤鸭，北京之行留下了深刻的印象。
今天的骑行定个主题寻觅路上的善良和美好。
昨天从八一镇到工布江达县骑行130公里，甚是乏累。

2016-9-29 16:17 上传

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出发前听说今天工布江达县到松多的路会比较辛苦。感恩骑友的提醒，我有了思想准备，如果体力透支就将一天的行程分成两段。
青年客栈的老板很热心，天刚亮就来敲门叫早，一楼大厅已经准备好了早饭。

2016-9-29 16:18 上传

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早起的鸟儿有虫吃， 从未超越人，一直被超越。 我的骑行节奏适合早点出发。
昨天没有逛工布江达县的县城，刚出发，看见一座跨江大桥，在桥上观景，权当参观了县城吧。
尼洋河水悠悠的穿城而过，浪花滔尽，逝者如斯。

2016-9-29 16:18 上传

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金字塔型的经幡摇曳，传递着安详，和谐的信息，远山有云缠绕。

2016-9-29 16:18 上传

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骑行的路上没有养眼的景色了，就会感到枯燥乏味，于是想出了一些简单健身的方法。自己编排了下顺序：
第一节:咬牙切齿，即边骑行边叩齿一百下。理由：固齿健身，每天骑行过程只有早晚刷牙，中午没有刷牙时间。
第二节:轮转乾坤。骑行中左胳膊伸直，顺，逆时针各转五十次；换右胳膊如是。做动作时忌快，要尽量慢，感到手心发热，有气感为佳。理由:长时间骑行会感到胳膊酸痛，此运动有缓解作用。

2016-9-29 16:17 上传

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2016-9-29 16:18 上传

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第三节:耸肩运动，将左肩缓缓抬升尽量碰触左边耳朵，三十下，换右肩如是。理由:可以缓解长时间骑行的肩膀酸痛。
第四节:扭腰运动。骑行过程中，夸张的扭动腰，达到活动腰的目的。此节适合在后边没有骑友的时候进行，原因你懂的。
第五节:蹬腿运动，遇到缓下坡的时候，双腿伸直弯曲50下。理由:可以缓解腿部的肌肉酸痛。
第六节:脚腕运动。骑行过程中，蹬踏板时有意识的将力气用在脚腕儿上，左右脚各五十下。
另外，骑行过程中尽量采用腹式呼吸法。如果骑行时间长了，感觉到屁股疼了一是可以穿带硅胶垫的骑行裤。二是可以在座位上包一些衣物，也可以缓解疼痛。当然还有其他的方法，很多男骑友都能想到，我也真是佩服他们的创造力，

2016-9-29 16:18 上传

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还有二百多公里就要到拉萨了。看到了路上的标识牌，k4368.离拉萨的距离越来越近了，我会问自己，当初为什么要骑行到拉萨？其实当初的目的很简单。就是想骑一程做个路上的过客。因为对这次旅行没有太高的要求。也没奢求会有多大的收获。到了拉萨还要回家，回归到生活中和往常一样的生活。可能以后还会记得路上的辛苦和路上的风景。

2016-9-29 16:18 上传

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骑行和自驾，坐火车，坐飞机一样只是一种旅行方式，没有什么可以吹嘘和炫耀的，只要想骑，人人都可以实现。
也许回到生活中，仅有的一点骑行川藏线的感悟会淹没在忙碌的工作，生活中，那也是正常的。只是希望自己重新融入到生活中能够更懂得珍惜身边的每一个人。
得失心，分别心，宽容心有一点点进步就心慰了，没有进步也没有关系。人的性格，思想，根深蒂固。哪是骑行一次川藏线就会有很大改变。 因为没有太多的期望，也就谈不上所谓的失望。

2016-9-29 16:18 上传

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