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什么是拉练、为什么要拉练? 拉练,就是带人出来锻炼。本活动是广州旅行吧户外俱乐部组织的周末户外活动。通过拉练可以锻炼身体、学习徒步,登山技巧、感受户外大自然。
没有户外经验,也可以参加吗? 可以的。拉练就是希望更多人了解和感受户外。
【牛木线拉练】 牛木线是从牛头山穿越到木强水库,对于户外爱好者来说,行走牛木线的强度小,途中的风景又靓。从535路联合总站出发,到木强水库的途中要经过8个村,一路安静、凉爽、人少,可以看到溪流、竹林、又能经过乱石坡和幽谷,是初级玩户外的“新驴”们超好的拉练地。全程徒步的时间差不多5个小时,可以锻炼体能,是周末放松心情,回归自然的好地方。
牛头山座落在广州市东北郊联和乡,主峰海拨362米,属于九连山余脉。此山和帽峰山、油麻山、凤凰山、太和嶂几座350米以上山峰连成一片,登高望远,层峦叠嶂、莽莽苍苍,蔚为壮观!
广州市内最美拉练线路 ——牛木外一天徒步穿越,沿徒保存着较为质朴的状态。全程约15KM,走完全程需一定的体力和意志,对没参加户外徒步的伙伴是一个小小挑战
【活动主题】徒步牛木线,远离雾霾,亲近自然 【活动日期】2016年10月16日 【活动人数】30人上限 【集合时间】10月16日8点30分 【集合地点】联合总站集合(可以坐地铁到天河客运站转535路到终点集合) 【集合标志】“广州旅行吧”旗 【路线距离】约15公里 【徒步时间】5-6小时 【补水地点】有,自带建议1L 【急升陡坡】多处,请穿防滑的户外鞋,并使用登山杖和护膝 【环保要求】请自觉带环保袋,垃圾都带走,只留下脚印和欢笑 【下雨情况】可能有(可以带雨衣/雨具) 【活动线路】 535联合总站-牛头山-军事大院-乱石坡-八哥落村-木强水库 【午餐】:自备干粮 【活动咨询】 咨询Q群:104321996 客服微信:gzlxb2014 【活动费用】 20元 报名方式: 【方法:微信报名】 加微信gzlxb2014,发”姓名+手机号+身份证号+牛木线“,再交活动费即可!
【报名贴士】 1、报名需提供“真实姓名+身份证+手机号码”,用于购买保险!(资料保密,绝不会泄漏) 2、位置按报名交钱时间为准,即先交钱就先有位置。请抓紧哦
建议装备 1、双肩背包(请不要背单肩包、手提包) 2、轻便的、已穿过一段时间的徒步鞋或运动鞋(注意防滑),禁止穿拖鞋、高跟鞋参加活动 3、长袖(快干)衣裤、保暖衣物、毛巾 4、登山杖、护膝等护具(在长距离的徒步中,使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损,避免造成伤患。 5、雨具(雨伞或雨衣,做好防雨的准备)、防晒(墨镜、头巾、防晒油) 6、环保水杯,1L以上的饮水 7、干粮(面包、八宝粥、香肠、水果、巧克力、牛肉干等。饿了就吃,带多点一起分享),或者炉具和食材 8、身份证,手机,适当现金 9、个人药品(止血贴、活络油等)等其它个人用品 |