| 本帖最后由 幸运的明星 于 2016-10-27 13:18 编辑 双桥沟位于小金县境内的四姑娘山风景区。四姑娘山风景区由双桥沟、长坪沟、海子沟三部分组成。全长30余公里，面积216.6平方公里的双桥沟风景，最为集中，最为迷人。  一年四季的双桥沟，都有着它独特的魅力。而冬季的双桥沟，冰雪覆盖下，攀冰活动更为之添上浓墨重彩的一笔。攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。冬季的双桥沟，吸引了一大批人前来体验攀冰运动。 攀冰体验班 攀冰体验班，五天的行程，带你体验攀冰运动的魅力。以休闲的方式，体验一遍攀冰活动的魅力所在。
行程安排 Day1成都—四姑娘山镇 宿四姑娘山明星花园主题酒店当天安排坐车到四姑娘山镇，入住明星家。破冰导入基本课程介绍，攀冰装备的认识，发放个人装备（头盔安全带、上升器、8字环或ATC、主锁、扁带、高山靴、冰爪、抓结），队员签收后妥善保管至课程结束时归还。Day2四姑娘山镇—双桥沟 宿双桥沟早餐后前往双桥沟，练习冰坡行走、挥镐踢冰的技巧，午后开始攀冰体验。Day3双桥沟—双桥沟 宿双桥沟复习第一天的课程（1小时），学习踢冰挥镐的姿势，学习冰锥使用。然后开始攀冰，教练会对攀冰姿势进行纠正。Day4双桥沟—双桥沟 宿双桥沟复习前两天的课程（2小时），提高冰壁的难度，不一样的难度就有不一样的收获。Day5四姑娘山—成都 攀冰初级班 八天的攀冰初级班，可以让你掌握工具的基本使用方法，为你以后的攀登活动奠定基础。同时，也能更加深入地体验更多的攀冰活动中的魅力所在。 行程安排 Day1成都—四姑娘山镇 宿四姑娘山明星花园主题酒店当天安排坐车到四姑娘山镇，入住明星家。破冰导入基本课程介绍，攀冰装备的认识，发放个人装备（头盔安全带、上升器、8字环或ATC、主锁、扁带、高山靴、冰爪、抓结），队员签收后妥善保管至课程结束时归还。Day2四姑娘山镇—双桥沟 宿双桥沟 早餐后前往双桥沟，练习冰坡行走、挥镐踢冰的技巧，午后开始攀冰体验。Day3双桥沟—双桥沟 宿双桥沟 复习第一天的课程（1小时），学习踢冰挥镐的姿势，学习冰锥使用。然后开始攀冰，教练会对攀冰姿势进行纠正。Day4双桥沟—双桥沟 宿双桥沟 复习前两天的课程（2小时），提高冰壁的难度，过节点，上升，下降。Day5双桥沟—双桥沟 宿双桥沟 复习前一天的课程（1小时），学习打冰洞及先锋保护和保护站建立，学习多段攀登加结组。Day6双桥沟—双桥沟 宿双桥沟 复习前一天的课程（1小时），判断攀冰和登山线路的选择和岩钉机械塞/岩塞/雪锥的正确使用方法。Day7双桥沟—双桥沟 宿双桥沟 随机出题考试，考试完成活动结束，收获不一样的攀冰乐趣。 Day8双桥沟—明星家—成都 费用装备 活动费用： 本次冬季攀冰活动一共分为两个行程： 攀冰体验班 2980，成都起止五日行程 标准服务，2人成行 ，上限10人 攀冰初级班 4280，成都起止八日行程 标准服务，2人成行 ，上限10人 个人需准备装备：（如果没有可以在登山公司租用） 1. 上衣：三层穿衣法 3. 雪套、墨镜、头灯、护膝一对、防水手套（一定要厚的)、头巾、4-5双户外登山袜、防寒帽（保暖帽、抓绒帽） 2. 公共药包及急救包： 原则上不提供任何口服药，因为不了解您对哪类药品过敏。 注意事项： 1. 本次活动全线为高海拔地区，海拔5000米，平均海拔在3000-4200米,参加本次活动的队员须身体健康，无心肺脑疾病、慢性病以及其他不宜进行高海拔活动的疾病（请咨询医生）； 2. 本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身意外保险。凡参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身意外伤害后，赔偿责任领队及组织方不承担，由受害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身意外伤害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
具备四川省登山协会颁发的高山协作证、户外指导员证，中国红十字会颁发的急救员证，有着10年户外经验，多次参加高山救援。 ps:个人情况自备 : 建议自备药品：止泄药、感冒药、止痛药、阿司匹林、芬必得、肌甘片。 备注：队员自备常用药可在药盒明显处写上服用方法。以备不时之须。 如何报名？第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名。 第二步：跟我们取得联系，确认细节。 第三步：加入qq群323194023下载报名表，将您的姓名、性别、身份证号码、电话等信息，传至ＱＱ邮箱（2233966480@qq.com）给我们登记。 第四步：将活动定金汇至指定收款帐号，以便进行车辆、住宿、驮马等预定 （定金金额：300元。） 联系我们： 电话：13770338001 QQ群：323194023 微信号：mingxing8001 微信公众订阅号：明日之星登山服务 官方网站：www.sgnmx.com 我们在四姑娘山期待您的到来， 愿冬日双桥沟的冰岩上有你的身影。 |
近朱者赤
亲近大自然，感受户外活动的魅力；
亲近大自然，检验耐力、考验毅力的桥梁；
亲近大自然，户外活动的摇篮，群驴的歇脚点；
亲近大自然，欢歌、呐喊、释放的所在地，心灵的感应区！
相聚在一起，支持 ...
2016-11-9 05:03
（天气真好）
支持好友的精彩活动
2016-11-1 19:06
狼行天下1971
欣赏，支持！
2016-11-1 14:31
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2016-10-31 23:10
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2016-10-31 21:38
tengwh
支持好友幸运的明星精彩活动
2016-10-31 21:09
古典控
支持好友精彩户外活动分享！
2016-10-31 19:42
mithuse
最后那张图片上的是明星吗？
2016-10-30 17:24
快乐小伙
太精彩了 支持
2016-10-29 14:52
SDSLJL
支持好友 快乐户外！
2016-10-29 08:41
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
