行程介绍【活动批次】：
2016年12月31日(星期六)-2017年01月03日(星期二) 1880.00元/人
2017年01月06日(星期五)-2017年01月09日(星期一) 1880.00元/人
2017年01月13日(星期五)-2017年01月16日(星期一) 1880.00元/人
2017年01月20日(星期五)-2017年01月23日(星期一) 1880.00元/人
【活动简介】
攀冰起源于雪山攀登，是登山者必须掌握的基本技术之一。由于攀登冰壁极具刺激性、挑战性和观赏性，欧美从80年代起兴起攀冰比赛并在全球形成了冬季运动的新潮。攀冰集竞技、挑战、观赏于一体，是继登山、滑雪后又一项广受大众喜爱的冬季户外运动。
【线路特色】：
1、双桥沟作为四川四姑娘山风景区的一道亮丽风景，其冰壁更是四川乃至于西南地区少有的。
2、本活动意在为登山爱好者提供初级攀冰技能培训，在攀冰基地中我们将为每一位队员手把手教学。
3、本活动对于技术性装备有要求，为保证服务质量和每一位队员都能实战体验“绝对零度”，我们采用小队出行，人满封团的报名方式
【集合时间】每批次下午18：00
【集合地点】出发前短信告知
【适合人群】摄影爱好者（18-55岁）身体健康者
【出团通知】统一通知
【参考行程】：
D1：成都-四姑娘山镇
当日下午6点集合出发，车程为4-5小时，当晚暂不进入双桥沟景区，在四姑娘山镇安排入住，给大家讲解相关攀冰注意事项以及攀爬要领
PS：下午集合出发，请留意集合时间地点，准时到达。
住宿：当地客栈
餐食：自理
D2：四姑娘山镇-双桥沟景区-四姑娘山镇
早上7点出发，车程为20分钟左右，乘车到达双桥沟沟口购票，换乘摆渡车30分钟左右进入景区，到达客栈更换装备，稍事准备后前往基础难度冰壁，届时需要自带路餐。即将进入冰壁秀，大片生成时。晚间返回客栈，分享故事、美酒。
攀冰是有一定危险性的运动，请一定听从领队安排，切勿擅自行动。
餐食：含早、晚餐，午餐自理
住宿：当地客栈
D3：四姑娘山镇-双桥沟景区-四姑娘山镇
早上9点用餐早饭，10点出发。
今天大家已经掌握了相关基础技巧，但是仍需要巩固，教练为大家更换了一条基础难度冰壁，给大家做相关训练与体验，而登山爱好者可以跟教练学习交替保护等技巧。晚上特色藏餐，感受不一样的风味。
餐食：含早、晚餐，午餐自理
住宿：当地客栈。
D4：四姑娘山镇-双桥沟景区-四姑娘山镇-成都
今天仍需要早起，早上8点准时出发，进入提升级冰壁（同时也有简单线路）攀爬，彻底感受不同冰壁的风景与造型。
下午两点返回客栈收拾衣物，乘车返回成都，晚间将在成都聚餐。
餐食：含早餐，午、晚餐自理
住宿：自己家 费用装备【活动报名】：
联系方式： 西部户外--菜刀 15882415671（与微信同步）、17780690962
西部户外--管家 15269223317（与微信同步）
西部户外--扳机 028-85108738
活动群组：338753213 （西部户外二群）、 256513047(西部户外一群已满） 敲门砖：攀冰
【费用包含】：
1.成都往返包车费用
2.三晚客栈住宿费用
3.景区攀冰门票费用
4.景区摆渡车费用
5.客栈早餐、晚餐费用
6.专业攀登保险费用
7.专业教练费用
8.俱乐部组织管理费用
9.装备租赁使用费用
【费用不含】
1.攀冰景区内至冰壁面包车费用（人均20元）
2.个人其他消费与路餐费用
注：以上费用不含发票
【报名要求】：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者 其他【关于高原旅行】：在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
【注意事项】：
1、本次活动全线为高海拔地区，请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-15℃以下，请大家注意携带保暖衣物。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
3、此次活动登山途中几乎全线无手机信号。
4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
5、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
6、本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身保险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
7、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
8、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
9、尊重当地的风俗习惯。
10、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
11、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
12、在整个户外活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
13、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。 | 
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