| 全程徒步时间安排： D0（9.30）昆明集结，晚六点乘大巴卧铺第二天中午到达福贡县城。 D1 (10.1) 福贡、丙中洛，怒江第一湾，晚住丙中洛背包客之家客店。 D2（10.2）丙中洛、雾里、茶马古道、迪麻洛。晚住迪麻洛向导家大通铺。 D3（10.3）迪麻洛（1860米），巴拉贡垭口（4000米）、色瓦龙吧牧场（3200米），徒步（11小时）。 D4（10.4）色瓦龙吧牧场（3200米）、蛇拉措卡垭口（4165米）、日夏彤牧场（3200米），徒步（8小时）。 D5（10.5）日夏彤牧场（3200米）、无名垭口（2870米）、茨中（1900），徒步（3小时），乘车到尼龙客店。 D6（10.6）尼龙大峡谷（2100米）下雨崩（3140米）、神瀑（3700米），徒步（8-10小时）。 D7（10.7）下雨崩（3140米）、上雨崩（3300米）、大本营、冰壶（4100米 ），徒步（8小时）。 D8（10.8）上雨崩（3140米）垭口（3700米），西当，乘车到飞来寺。 D9（10.9）飞来寺（雾龙顶），香格里拉。 D10（10.10）香格里拉，丽江结束行程。  |
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