登玉珠峰前的高海拔适应性训练建议

建议大家在去玉珠峰之前，在青海年保玉则景区负重徒步反穿一下，那里全程海拔4000米以上，需要走三到四天，基本每天可以遇到牧民帐篷，比较安全。
走下来后，应该在玉珠峰的高原反应就会大大减弱。