本帖最后由 nzhang4 于 2017-1-16 21:47 编辑  90后的重庆妹子，在过去的三年里一不小心走完了8000公里山路，依然笑声泛滥、走路爱摔、晚上爱吃、开车不靠谱。童年辗转好几个城市，少年来到纽约，现在在得克萨斯某村某研究生项目读特殊教育专业，渴望把户外故事分享给更多青少年，也能让大叔大妈们能够记得在山道上捡垃圾。马拉松跑者、攀岩爱好者、无痕山林志愿者，搭车/沙发客/国际义工在“年轻”那会儿都没落下。本行是认知心理学，曾经最大的兴趣是看书、画画和写字，却不知不觉从学术女走上了户外驴的道路，成了一个“体力狂”。第一个徒步完成太平洋山脊步道4200公里超长距离线路的中国人、连续两年提名中国户外金犀牛奖 “最佳背包客” 奖项，实则身高不符、胜之不武。现在除了工作、上课、写代码和修图之外，继续行走继续折腾，希望读的书不要亏了走的路，走的路不要亏了吃的苦。 诺娅将在她的微信公众号(ID:张诺娅）直播她的4500公里徒步大陆分水岭旅程，墙裂欢迎大家关注，还会有很多线上线下活动哦！ 现居得克萨斯奥斯丁市，下一个户外愿望是2017年完成4200公里的大陆分水岭步道，成为亚洲第一个女性徒步“三重冠”。 2012年2月，冬季登顶纽约上州CATskill山脉第二峰 –HUNTER Mountain, 第一次冬季徒步2012年11月，美国犹他-亚利桑那边境“波浪谷”秘境探索单日徒步 2013年3月，美国科罗拉多大峡谷-哈瓦苏蓝水瀑布群3天2夜露营徒步，第一次露营徒步 2013年6-7月，历时37天徒步完成科罗拉多小径，全长800公里，平均海拔3300米 科罗拉多小径：Colorado Trail, 呈西南走向，从科罗拉多州首府丹佛，一直连接到圣胡安山脉的重要城市杜兰戈(Durango)。这条线路穿越落基山脉，途径4个自然保护区，平均海拔在一万英尺以上，是美国平均海拔最高的长距离徒步线路。 2013年10月，大峡谷Rim to Rim 南北穿越 2014年4月4日-8月18日，历时137天，徒步完成太平洋山脊步道（Pacific Crest Trail），全长4290公里，成为第一个完成这条超长距离徒步路线的中国人，并获得同年金犀牛奖“最佳背包客”荣誉。 太平洋山脊步道： 从墨西哥国境线纵跨美国全境，直至加拿大境内。途经美国西部三州—加利福尼亚、俄勒冈和华盛顿，全长4290公里（2660英里），全程人迹稀少。途径自然景观包括沙漠、雪山、瀑布、峡谷、平原、沼泽、草甸、盆地等等。这条路线经过美国西部的两大主要山脉—内华达山脉和喀斯科特山脉，景观雄齐壮丽，并有相关电影《走出荒野》获得奥斯卡奖提名。诺娅全程行走日每日平均徒步40公里，全程露营，使用补给40余次。 诺娅在徒步太平洋山脊的过程中，也完成了西耶拉山脉的约翰谬尔栈道（JOHN MUIR TRAIL）全线。 2014年8月，徒步怀俄明风河山脉 (Wind River Range) 一百公里。 2015年4月7日至9月6日，历时155天，徒步完成阿帕拉契亚步道（Appalachian Trail），全长3500公里。 阿帕拉契亚步道：美国超长距离步道始祖，世界上第一个国家景观步道，全长3500公里，纵跨美国东部14州。 除此之外，诺娅的中长距离徒步经历还包括： 2015年12月，尼泊尔珠峰大本营+Gokyo徒步11天完成；安娜普尔纳大本营+布恩山5天完成 2015年10月，大峡谷Rim to Rim to Rim 南北双重穿越 科罗拉多Four Pass Loop 美国第二大峡谷Palo Duro Canyon 徒步过美国59个国家公园当中的23个；长距徒步PCT和AT的过程中穿越了当中的9个国家公园（大烟山、仙乃度、优胜美地、巨杉、国王谷、雷尼尔、拉森火山、火山湖、喀斯科特国家公园） 美国西南大环线 –领队进入 郊狼谷露营徒步；反射谷徒步、诸多国家和州立公园徒步 德州最高峰徒步露营 长跑和越野跑：完成两个全马，数个半马和一万米比赛 雪山攀登：喀斯科特山脉沙斯塔、胡德、亚当山 |
骠骑1965
巾帼英雄！赞！
2017-3-29 16:24
风光无限枣庄
魅力无限，运动无限，支持健康绿色运动
2017-3-8 11:43
南波尔湾2015
精彩，顶贴支持
2017-2-7 16:29
1154938653
第一个徒步完成太平洋山脊步道4200公里超长距离线路的中国人
——厉害！
2017-1-5 13:56
雪@儿
支持8264好活动！
2017-1-4 21:06
swh199009
支持支持！
2017-1-4 20:40
铁人两项
顶帖支持。
2017-1-4 10:16
热带雨林的风
巾帼英雄！赞！
2017-1-4 07:45
【高兴户外】
不错不错~
2017-1-3 22:08
缘来是你a
支持8264铿锵玫瑰张诺娅！
2017-1-3 19:04
户外是一条没有终点的路 如果你身边有这样一位爱户外、爱旅行的妹纸，不要吝啬呦，记得推荐她来铿锵玫瑰吧！ 参与方式：可直接与在外君联系，或是直接将您的美片发至❤我秀我户外❤，在外君一定会看到你呦 联系人：在外君 联系方式：Zaiwaiapp(微信） 栏目时间：每月二期 栏目专题：https://www.8264.com/pp/ |
| 说起徒步，我可是一肚子怨气。 这些年走了8000公里山路，经受了不少“摧残”。高大紧说的远方，除了诗和田野，还有远方的苟且: •露营在厕所旁边、沙漠仙人掌包围之中、河岸边的鹅卵石滩上、悬崖边、高速公路边、平原上的雷阵雨之中、等等 •在电解质失调、身体多水而缺盐的情况下，添过自己背包上的盐渍 •在科罗拉多高原的暴雨中几乎失温 •雪盲、迷路、高反一起发生 •睡觉的时候食物袋被老鼠咬穿，或是登山杖手柄被兔子咬出洞 •偏离步道数英里之后连夜找回步道 •为了赶路，连续24个小时不合眼行走 •在刚遭遇山体滑坡、没有固定脚点的山侧腰手脚并用前进 •在西耶拉内华达山脉涉水过河，其中最多的一天15次湿脚过河，最深的河水淹到了腰部 等等等等。 那我为什么要年复一年、不厌其烦地走进大山？为什么要把有限的生命“耽搁”在户外上？ 电影《涉足荒野》当中，女主角说过这样一句话： “每天都有一次日出、一次日落 – 而你有欣赏它们的权力：这一切都在你的选择。” 户外是孤独的：我看过数百次的日出日落、看过最耀眼的银河、最壮观的火烧云；我登顶过雪山的顶峰俯瞰大地，也见过峡谷底部的头顶的星空；我可以一天之内经历四季，也可以在一个季节里纵穿一个国度，见证各种自然地貌；我可以用双脚去丈量大地，用行走的姿势去经历和感叹；而很多的时候，我的所见、所想，只在当时、当地，无法分享，无法复制、无法言说。 而户外是不孤独的：在篝火边、在丛林中、在山顶上、在营地里，总有那么一些人，不用到上一壶酒，就能向你倾盆他们的故事；工人、邮递员、牙医、律师、银行家、学生、退休老人、教师，在同一条步道上，用同一种步频和姿态迁徙，前尘不计，相濡以沫，互助成长，向一个部落一样向同一个目的地移动；最深的绝望里、最无助的时候，任何一个同类的援手都会生死攸关，而最深的友谊也在那时候结下，并陪伴终身；手机没有信号，账户里没有工资，明天没有项目或是作业，甚至不知道当天晚上会睡在哪里，自己是自己惟一的老板、奴隶和救世主：人们不得不丢盔弃甲，褪去社会生活中很多附加之物，去反观对自己最重要的人和事。 最重要的是，户外让人体会了大自然的终极价值。自然本身可爱、可敬，而它的存在并不是为人类而服务的。当我们风尘仆仆走过一遭，体会了山穷水尽峰会百转，吃过土、受过罪、接受过一些稍纵即逝的恩赐之后，才会挑战自己根深蒂固的思维方式，并把这种思考的体验和能力带给他人。 远方没有诗，远方的浪漫在于它的残酷；远方没有梦，梦总在还未到达的时候最美。远方有的是未知，是对自己人生的把握和选择，或者是对这种选择的放弃。远方是一个悖论，一个伪命题；而在追求远方的道路上，我们不知不觉中才知晓了出发的意义。 跟着诺娅走AT--徒步女孩的3500公里阿帕拉契亚小径之旅太平洋山脊4200公里徒步装备清单轻量化徒步参考 一个人的落基山-- 800公里，女孩独身徒步科罗拉多高原30天 90后女孩从墨西哥徒步去加拿大--4200公里徒步"太平洋山脊径”（已完结） ... |
点烟！抽寂寞
支持支持
2018-5-5 10:54
sulihua6230
坚持不懈的精神，很好，继续保持。
2017-3-21 09:50
dhjtom
不简单的女子，顶
2016-12-30 22:38
逊克行者
美美哒！
2016-12-30 15:20
逸轩625
厉害~~
2016-12-29 15:01
顺其自然人
支持户外美女
2016-12-29 14:29
mboutside2011
非常厉害的姑娘啊
2016-12-29 10:33
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热带雨林的风
这画面刺激！美女真大胆的。
2017-1-4 07:50
缘来是你a
支持8264铿锵玫瑰张诺娅！
2017-1-3 19:05
匆匆行者hong
对不起，我有点晕
2017-1-3 10:32
银狐狸
这个厉害了
2017-1-1 23:13
順時針遺忘
林中漫步电影海报的出处地？
2016-12-31 11:12
逊克行者
在路途中发现最美的风景，走在路上，行在心中。
2016-12-30 15:23
两面三
头顶佛光，厉害了~~~~~~~
2016-12-30 13:13
渔阳休闲仕
我们追逐于梦想的快乐、陶醉于自然的美丽
2016-12-30 07:18
路边的风
欣赏支持
2016-12-29 22:09
逸轩625
这张好！！！
2016-12-29 15:03
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
