行程介绍行程安排：
集合时间：活动前一天
集合地点：成都市金牛区蜀汉路526号金都花园（地铁2号线羊犀立交站A-A2出口）
全国各地成都集合：（成都食宿自理）
全国各地的队友活动前一天到成都集合（成都市金牛区蜀汉路526号金都花园，提供四人间高低铺50元/人，单间80元/间，可洗澡，可蹭网，可充电，可聊天，需提前预定，如不习惯住高低铺的可以在外面住酒店，但在第二天早上8点准时到集合点集合）。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
D1：成都-137km-雅安-110km-二郎山-28km-泸定-75km-康定-10km-老榆林-8km-电站-3km-格西草原(全程371km，大约用时9小时）
早上6：30起床，吃过早餐后乘车，经成雅高速公路抵达雅安，沿秀美青衣江直止巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道，历经阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷），经泸定桥，路经情歌故乡康定古城，吃过午餐后，下午装备全部上马，队员轻装进山，徒步2个多小时，到达今天的大草坝营地（格西草原）。
餐：泸定中餐，格西草原营地晚餐。
宿：格西草原营地露营，
行程时间：成都-雅安2小时车程、雅安-康定4小时车程、康定-老榆林30分钟，到格西草原30分钟徒步。
海拔：成都540m，康定2970m，格西草原3400m
温馨提示：本路段由于长期修路，可以会导致堵车和交通管制，在时间和行程都可能会延误，请做好心里准备，带来不便请大家谅解和配合。初到高原注意保暖、多喝水防止高原反应和高山病。
D2： 格西草原-8km-两岔河-5km-下日乌且-4km-上日乌且（全程19km徒步，徒步大约用时7小时）
早上预计7点起床，拍摄营地晨光，7：30早餐，早餐后准时出发徒步上山，沿途欣赏满山遍野的野花（7/8月份），大约徒步3小时后抵达两岔河,两岔河右边是通往盘盘山口,我们选择走左边过桥往日乌且方向走，翻越日乌且垭口的路,这里走到上日乌且大约4个小时,我们在上日乌且这里扎营,今天的沿途可欣赏巍峨的海拔6070米的田海子雪山,6027米的小贡嘎等山峰,十分壮观。露营海拔上升至4350米路程约19公里，今天目的地上日乌且营地。
餐：营地早餐，两岔河路餐，上日乌且营地晚餐
宿：上日乌且营地露营，
行程时间：格西草原-两岔河约2小时、两岔河-下日乌且月2.5小时、下日乌且-上日乌且约3小时
海拔：格西草原3400m，两岔河3780m，上日乌且4350m
温馨提示：到达高原注意高原反应，气候干燥多喝水，合理调节自己的体力，请不要过度支配体力，紧急事情请联系领队和向导。
D3：上日乌且-6km-日乌且垭口-12km-莫溪沟尾营地（勒多漫因BC）（全程18km徒步，徒步大约用时7小时）
早餐后拔营出发，开始翻越日乌且垭口。一路上可以欣赏到小贡嘎、嘉子峰以及日乌且冰川风光。垭口海拔约4830米，需要一定体力和耐力去完成，体力不支者可在日乌且牧场雇佣马匹骑马上山（仅限夏及秋季）。日乌且垭口是日乌且沟和莫溪沟的分水岭，垭口气象万千，可以看到贡嘎中部和南部的群山。垭口之后就是一路下山了，比较好走。当天傍晚在莫溪沟尾扎营。
餐：营地早餐、路餐、营地晚餐
宿：莫溪沟尾露营，
行程时间：上日乌且-垭口约3.5小时，垭口-沟尾约4小时
海拔：日乌且垭口4830米、莫溪沟营地约4100米
温馨提示：今天要求体力很多，还是注意高原反应，自身水准备充足，避免严重脱水危险，骑马者注意骑马安全。
D4：莫溪沟尾营地-20km-冬季牧场-8km-贡嘎寺（全程28km徒步，大约用时6-8小时）早餐后出发沿莫溪沟沿途前进，这一路海拔基本上是下降的，沿途会过两条河流，这里我们得做好事先准备。第一准备马匹，第二建议队伍一起行进。这里估计中午到达冬季牧场，午餐后继续前进后面路在7、8月雨季全是稀泥比较难走，午餐后继续前进，冬季牧场以后的路段也比较难走，快到贡嘎寺的路是连续波浪路段比较考耐力。最后到达贡嘎寺，贡嘎寺位于贡嘎山主峰脚下，始建于公元十三世纪，由第一代贡嘎活佛所建，为历代贡嘎活佛修行闭关之地。贡嘎寺是藏传佛教噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，是藏密五大金刚之一胜乐金刚的道场。它不仅是一个著名的宗教胜地，也是贡嘎主峰的最佳拍摄地点之一。今天终于可以不用露营入住贡嘎寺别院。
餐：营地早餐、路餐、贡嘎寺晚餐
宿：贡嘎寺（木板床，现在有电，没干净被子，无淋浴），
行程时间：莫溪沟尾营地-冬季牧场3.5小时徒步、冬季牧场-贡嘎寺5.5小时徒步
海拔：莫溪沟营地约4100米、冬季牧场3650米、贡嘎寺3700米
温馨提示：今天要求体力很多，还是注意高原反应，自身水准备充足，避免严重脱水危险，骑马者注意骑马安全，请分配好自己的体力，注意一路上的行进安排，请不要单独一人行走。
D5：贡嘎寺-6km-上子梅村-8km(乘车）-子梅垭口-8km（乘车）-上子梅村 （全程大约22公里，大约用时7小时）
早餐后贡嘎寺出发，今天行进很轻松开始一个很大的下坡到达上子梅村，沿途都是走走拍拍行进。在上子梅村休息一会领队准备好车辆，下一步我们是乘车上到最美丽的子梅垭口，在子梅垭口已经呈现出很多精美的照片，每次去都有不同的收获。5-6月主要是看高山杜鹃，7-8月高山野花。子梅垭口的云海也是人间仙界云海不是什么时候都能看到的主要也在7-9月最突出。到达子梅垭口，在这里看贡嘎有绝佳的视角。那种气势磅礴足以震撼每个到访者的心灵。在垭口欣赏完贡嘎夕照之后，乘车下山返回子梅村住宿。子梅村到子梅垭口往返交通为小面包或拖拉机，乘车费用已包含。
餐：贡嘎寺早餐、路餐、上子梅村晚餐
宿：上子梅村（木板床，没干净被子，无淋浴），
行程时间：贡嘎寺-上子梅村2.5小时徒步、上子梅村-子梅垭口往返2.5小时车程。
海拔：贡嘎寺3700米、上子梅村3500米、子梅垭口4500米。
D6:上子梅村-2.5km-下子梅村-15km-巴望海-8km-木场-7km界碑石-20km-草科（全程大约52km，用时9小时）
早餐后上子梅村出发经下子梅村，抵达巴望海。上子梅村-下子梅村约2.5km，下子梅村到巴望海约15km，均为比较平缓的下坡路，走起来较为轻松，沿途风光极好，在巴望海休整摄影后，整队出发，一鼓作气抵达公路出口，乘上等候我们的专车沿田湾河抵达草科。晚餐后好好享受草科的温泉~！
餐：营地早餐、路餐、草科晚餐
宿：草科宾馆，
行程时间：上子梅-巴望海4小时徒步，巴望海-木场约2.5小时徒步，木场-草科车程2小时车程
海拔：上子梅村3500米、巴王海3000米、草科1500米。
D7：草科-120km-甘谷地-10km-二郎山-190km-成都（全程320km，大约用时5小时）
乘专车，离开草科，沿大渡河大峡谷，翻二郎山，原路返回成都。返回成都的时间约下午4点左右，请当天离开成都的外地朋友做好相应安排。
餐：草科早餐、天全午餐
宿：自理，
海拔：草科1500m米、成都540米
温馨提示：返回成都路途中会有交通管制或塞车，导致当天航班或其他事延误本社不负任何责任，建议提前预定或改签至第二天，带来不便还请谅解。 费用装备个人物资自备：
1. 个人装备要求：羽绒睡袋夏季(-10℃)、冬季(-20℃).睡垫、帐篷，羽绒服、雨衣、快干排汗衣裤，遮阳帽、防风手套、速干袜(2双)、冲锋衣、冲锋裤、高帮登山鞋、头灯、头巾、太阳镜、雪套，水壶(750-1000毫升)、防水袋、防晒霜(30SPF以上)、唇膏等。大背包及防雨罩(男的60升,女的45升)，随身冲锋包、护踝、护膝、登山杖2支。
2. 个人食品：巧克力、牛肉干、西洋参、口香糖、能量棒等，自备五到六顿路餐。
3. 个人药品：个人习惯性药品和消炎药品。另外可以带上红景天，出发前3天泡茶喝，可预防高山反应。
公共装备、公共药品：
1. 公共装备：对讲机、高山炉头(带护套)、气罐、营地生活帐篷、锅具等。
2. 公共药品：药棉、紗布、绷带，双氧水，碘酒，云南白药，跌打药品等外伤药。其他口服药品自备，因为害怕很多队员对药物过敏，以免造成不必要的严重后果，建议自备。备用氧气，但是用了需收费。其它药品请根据个人情况自备。
活动费用：2780元/人【4人成行】
费用包含：
1. 交通：包含成都至贡嘎山的往返交通（车型：1-5人使用越野或长安面包、5-8人使用金杯或商务车、8-14人使用全顺或依维柯、20-30使用旅游客运大巴）
2. 住宿：按行程所列标准入住
3. 门票：泸定桥门票、贡嘎寺门票
4. 餐饮及食品：8正6早（路餐节假日自理、含营地餐，营地餐主要是以牛肉、鸡肉为主素菜以白菜、黄瓜、土豆等，早餐以汤、大饼、面包、榨菜等）
5. 马匹：包含马匹驮运食品，装备费用。(如个人骑马产生费用自理)
6. 协作及领队：根据队员人数配达尔宫户外运动公司资深户外领队,持证高山向导,提供队医和厨师服务.
7. 保险：为每位参加我们活动的队员准备了一份专业户外保险。
8. 达尔宫户外运动公司组织管理费用
9. 装备及药品气罐：包含活动所需要的集体装备，药品，燃料及炊具炉具等费用。
费用不包括：
1.个人帐篷睡袋衣服装备，这些需要自备。（帐篷睡袋我们协作队有租赁）
2.行政登山注册管理费230元/人，我们可以代为办理。
3.成都住宿，成都伙食自理。（成都公司有接待站，提供住宿，高低床50元/人，单间80元/间，可洗澡，可上网，可充电，户外知识交流，费用自理。）
备注: 上下山需要骑马者请事先告知组织者以便代为安排联系，个人骑马费自理。（私自骑
马属于个人行为，发生事故责任自负） 其他报名程序：电话/网络联系报名——支付活动定金——收到定金信息后确认。
我们的联系电话：
18980896542长鸣
18981984779花花
微信：
x8666666x长鸣
Q649266140花花
(报名请备注：姓名，攀登时间，攀登山峰名称，人数，电话号码！)
定金打款账户：
（银行卡报名）建设银行6217003810023983532郭学建
（支付宝报名）支付宝：18980896542郭学建
（报名留言：姓名，活动时间，活动类型名称，人数，电话号码。）
(定金到账，报名生效。)
【报名注意事项】
1.请参加登山活动的队员提前一个星期以上报名，若行程变动请提前三天通知，因报名参加活动的朋友的人数比较多，请各位朋友出发成都时短信或电话联系我们，再次确认行程，避免你的行程安排不当，谢谢合作！
2.预定活动单方面取消活动所有定金不退、但在活动前一周通知我们我们可以给你延后三个月、成都开始产生费用所有的团费不退、报名前请考虑清楚！
3.报名准备参加大二三峰连登的请考虑好你有没有能力完成！我们安排好你登了一半中途因自己体力不支退出活动叫我们退费用我们也伤不起，请各位朋友理解，感谢大家对达尔宫协作队的支持！
谢谢朋友们对达尔宫协作队的支持和关注！欢迎朋友们加入我们达尔宫协作队的四姑娘山活动~
【活动注意事项】
1、活动因为在高海拔地区，平均海拔3300-5000多米左右，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知我们，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下15度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。
2、进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；保护环境，垃圾随身带走，禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品；保护野生动植物，不得捕杀或毁坏;爱护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿。
3、高海拔的雪山攀登，有一定困难及风险，对参加者的体能、心理、技术经验等方面的要求也高。参加者应积极训练、储备体能，有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员不能参加，如果隐瞒自己的病情参加本活动出自意外后果自负。
4、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减少高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，身体稍有不适便产生高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。因为人体要去适应一个新的环境有一点不舒服症状是正常的。
5、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。参加我们协作队的活动我们不允许队员喝酒，过量吸烟，如不听劝告，我们会当场劝退。由于高原空气湿度低，人体更容易脱水,要多食蔬菜和水果以及含有维他命的物质，要大量饮水，保持良好睡眠。
6、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，徒步时一定要口鼻并用大量呼吸，要求最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上吃完晚饭要早休息，多睡眠保充体力留给第二天登顶，徒步。
要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
7、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可以进山前两天开始服用，路途中也要坚持服用，这样可以有效防止高山反应。
8、高反一般表现为：头痛，心慌，气促，食欲减退，倦怠，乏力，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，胸闷痛，失眠，眩晕，和麻木抽搐等。体征主要为：心率加快，呼吸加深，血压轻度异常，四肢水肿，嘴唇发紫。行程中若出现以上状况请及时向我们的活动协作人员报告。
【户外活动守则】
1、有团队意识，遵守组织纪律，友爱互助，听从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
2、户外人人平等，队员之间以及和领队之间相互理解包容，严禁高姿态地将现实身份带进户外。
3、注意安全，听从领队安排，不擅自脱离团队冒险行动，不得在未告知协作人员情况下擅自离队，外出至少2人一组并向领队
人员报告，保证通讯工具畅通，在通讯工具无法使用的情况下要保证外出活动在一定的时间范围内。擅自行动不听从我们协作人员劝告的为了安全我们协作人员有权利劝退其下山、终止这次登山活动。
4、禁止私自进行攀登、涉水等危险性活动。
5、注意环保，严禁乱丢垃圾，生活垃圾应采取掩埋、带回等处理方法
6、禁止私自在野外用火。
7、注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。
8、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。由于户外活动的行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，因为四姑娘山地里交通位置比较特殊，偶遇路断绕行需要加收一定的交通燃油费用，路途上我们当然会尽力为大家安排好一切。
9、遵守当地风俗习惯和民族信仰，尊重队友的民族信仰和生活习惯。
10、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加活动的同学对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由购买户外保险的保险公司承担赔偿费用。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。同时对已因自身原因给团队以及队员带来损害的我们保留相应的法律权利。
11、此次活动由活动组织方四川达尔宫户外运动有限公司拥有最终解释权。 | 
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
