协作比例 1：1 四姑娘山大峰登山培训计划 | KAILAS .四姑娘雪山之巅高山协作队（4日）

灯笼红红，月亮皎皎，朗朗乾坤，思念普照。圆圆元宵，祝福为勺，圆你心愿，圆你梦晓。祝：元宵快乐，合家逍遥，健康常伴，幸福驾到！

圆你第一座五千米雪山之巅的梦想
微信号：13778474311
联系电话：18909048894
新浪微博：四姑娘山扎西协作队

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普通团队员个人必备物品：

1.登山杖或冰镐自己准备、

2.-15度羽绒睡袋或-12度睡袋+抓绒睡袋，我们可免费提供睡袋、高山帐篷、防潮垫、铝箔垫。

3.背包（女40L，男50L）冲顶包25L-30L

4.高帮防水登山鞋、快干内衣、抓绒衣裤、，冲锋衣、冲锋裤、羽绒服或者羽绒背心、雪套、墨镜、头灯、防水手套（一定要厚的)、头巾、4-5双户外登山袜、防寒帽（保暖帽、抓绒帽或者打劫帽）、1000ML保温水壶。

5.唇膏、防晒霜(HP30以上)

6.自备几顿路餐（干粮及高热量食品）及其它个人偏好食品。