| 本帖最后由 爱雪1967 于 2017-2-13 04:49 编辑 瑷珲古城，在中国近代史上是很有名的，200多年前这里就有4万多居民，是很发达的内陆城镇，集聚了很多商旅。1858年5月28日签署的丧权辱国的《瑷珲条约》，使国人们更加知道和了解瑷珲。现在的瑷珲古城是黑河市爱辉区的一个镇，人口还不到2万。正月十五是上元节，举行了很隆重的庆祝活动。我和跑小莹正月十六跑到了瑷珲，全程31公里，跑了近3个小时。感谢关老师开车为我们保驾护航，定点为我们提供饮品。上片和朋友们分享，我们第一次跑30公里的精彩瞬间。  我和跑小莹 跑到瑷珲后，在镇政府前留影 跑步运行轨迹 |
狼行天下1971
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2017-2-23 12:46
暮_色
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2017-2-22 18:42
苏噜叮
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2017-2-19 10:51
8264th山鹰
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2017-2-17 23:53
古典控
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2017-2-17 17:07
柳河汀
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2017-2-17 10:54
我真的不会聊天
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2017-2-17 10:02
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2017-2-16 11:38
北陵皇上
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2017-2-16 10:18
| 关老师，为我们保驾护航 |
juju14
哇 还有美女护航啊
2017-2-21 17:25
8264th山鹰
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2017-2-17 23:53
傻淡
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绵砂仁
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北陵皇上
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2017-2-16 10:18
ning馨儿
还是位美女
2017-2-15 15:59
大漠@胡杨
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2017-2-14 15:39
gy异域风光
欣赏美女的风采
2017-2-14 08:44
迈瑞1
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2017-2-13 17:55
风之月弦GZ
是美女保驾护航啊
2017-2-13 15:57
| 今天的温度很高，最高气温是零下8度 |
深山剑客
我们这前几天16度，今天都20度了，都是马拉松最佳温度
2017-2-19 20:44
8264th山鹰
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傻淡
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绵砂仁
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北陵皇上
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##一米阳光
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2017-2-13 09:27
邢台厚朴
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2017-2-13 09:17
顺其自然人
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2017-2-13 09:17
| 公路上车不是很多 |
8264th山鹰
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柳河汀
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2017-2-17 10:54
傻淡
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ning馨儿
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2017-2-15 15:59
gy异域风光
景色优美
2017-2-14 08:45
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2017-2-13 17:55
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2017-2-13 11:53
四王爷
新铺的公路吗
2017-2-13 10:08
##一米阳光
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2017-2-13 09:28
| 招手致意 |
8264th山鹰
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ning馨儿
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##一米阳光
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邢台厚朴
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顺其自然人
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2017-2-13 09:17
河北快乐天使
在这里跑步空气一定超好！蜗居城里的人突然来到这里会不会晕氧哦？
2017-2-13 08:52
| 跑小莹 |
8264th山鹰
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傻淡
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迈瑞1
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2017-2-13 17:56
408130717
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2017-2-13 11:53
四王爷
祝好友玩的开心，新的年度，新的征程！
2017-2-13 10:09
##一米阳光
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2017-2-13 09:28
邢台厚朴
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顺其自然人
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河北快乐天使
欣赏美景，支持好活动！
2017-2-13 08:52
| 上坡 |
| 我们到二道沟了，每到一个地点，吃点东西喝点饮料 |
juju14
跑步的时候最好是跑慢点边跑边吃便喝 不要停止 这样有助于提升跑步水平 也会让你跑的更轻松。要定时定量 大叔都可以跑30+了。参加比赛前一个月试试35+。如果能够安全完赛。那跑全马应该就没什么问题了 刚开始跑 ...
2017-2-21 17:28
8264th山鹰
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2017-2-17 23:54
柳河汀
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2017-2-17 10:55
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408130717
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2017-2-13 09:29
邢台厚朴
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2017-2-13 09:17
河北快乐天使
爱雪老师好！吉林也有如:二道沟、三道沟这样的地名。是江水流过的拐弯之处取这样的名字吗？
2017-2-13 08:55
| 我们继续跑 |
| 二道沟村 |
8264th山鹰
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柳河汀
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四王爷
祝好友玩的开心，新的年度，新的征程！
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2017-2-13 09:18
河北快乐天使
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2017-2-13 08:56
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
