| 《户外私房菜》第七十期 本周推荐人：泓泉 本周户外私房菜：泥鳅钻豆腐 推荐理由：泥鳅和豆腐均营养价值很高，据营养学家分析，泥鳅所含蛋白质、脂肪、钙、磷及维生素等成分，均超过一般鱼类的含量，且其肉质细嫩鲜美，味甘性平，具有暖中益气，解毒收痔之功，被誉为“水中人参”，而豆腐则为食品中之极良者。故泥鳅和豆腐同烹，更具有进补和食疗功用。 链接：https://bbs.8264.com/thread-5232146-1-1.html  |
| 《户外私房菜》第七十二期 本周推荐人：纳兰小7 本周户外私房菜：板栗饼和猪肉荠菜馄钝 推荐理由：甜甜的板栗混合牛奶鸡蛋的香味实属绝佳搭配，丰富的矿物质和维生素C还有蛋白质、钙非常的有营养，荠菜和猪肉的搭配更是非常好，荠菜可以清洁肠道、降低胆固醇，板栗饼搭配猪肉荠菜馄钝非常适合营养早餐。 链接：https://bbs.8264.com/thread-5237578-1-1.html  |
| 《户外私房菜》第七十四期 本周推荐人：取款机 本周户外私房菜：板栗焖鸡腿 推荐理由：板栗焖鸡是传统的汉族名菜，可以起到缓解腰部酸痛、下肢乏力的作用。所以作为户外菜食用最好不过啦，走累的时候可以很好的补充能量，恢复体力。而且现在已是秋季，亦是食用板栗的好季节。放入少许干辣椒可更好提味下饭。 链接：https://bbs.8264.com/thread-5243955-1-1.html  |
| 《户外私房菜》第七十九期 本周推荐人：美丽花花 本周户外私房菜：三彩肉燥 推荐理由：猪肉富含维生素a，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，特别合适干燥多风的天气食用。豌豆含有丰富的优质蛋白，含有较为丰富的纤维素，可以防止便秘，有清肠作用。豌豆还有补肾健脾、除烦止渴的功效。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是非常高的。玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5－10倍。炒好的成品，可以佐饭、拌面、或单独吃，绝对的营养百搭！ 链接：https://bbs.8264.com/thread-5269040-1-1.html  |
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