本帖最后由 cc688 于 2017-2-27 14:18 编辑  冬泳被称为“血管体操运动”，对心血管病大有好处。很多人通过冬泳，发现久治不愈的支气管炎、哮喘等病突然就消失了。在帝都最有冬天特色的就是冬泳，去什刹海那一片自然的水域，也可以找回一下童年的感觉，什刹海周围有着深厚京韵京味的古朴风格，一定会让你留恋往返的。 |
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本帖最后由 cc688 于 2017-2-25 14:21 编辑  蝶泳又名蝶式，是由蛙泳演变而来的游泳形式之一。游蝶泳时俯卧在水面，两臂划水到大腿后提出水面然后从空中前移，手臂在头前入水完成一次划水循环，外形像蝴蝶，因而得名。为使游进更匀速，有人模仿海豚的波浪击水动作，大大提高了游进速度，因此又被称为“海豚泳”。 |
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本帖最后由 cc688 于 2017-2-26 13:09 编辑  二月的帝都湖里的冰开始悄悄的融化了，在正在融化的冰水中悠闲畅游，那感觉才最爽！冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。 |
本帖最后由 cc688 于 2017-2-25 14:01 编辑  能锻炼人的抵抗能力，但必须注意的是，如果是第一次冬泳，最好从夏天开始，循序渐进慢慢来。突然的冬泳很多人受不了的。 |
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