行程介绍请有意向参加活动的人员仔细看完整个召集贴后再报名，不仔细看帖者不予确认，也不负责解释。
MM人数已够，招GG
1、行程计划：
9.20；从吉首出发。
9.28 D1：新定日
9.29 D2：新定日--扎西宗--曲当乡
9.30 D3：徒步第一天，曲当乡(海拔3700m)--延确村/优帕村--晓乌错（4550米）适应 性徒步，5小时。上升850米。
10.1 D4：徒步第二天，晓乌错------小乌拉（4900米）----（卓湘）兰花谷（4000米），7小时。上升350米，下降900米。有2个非常陡的直上直下的长坡
10.2 D5：徒步第三天，（卓湘）兰花谷（4000米）---错朗措（4320米）---夏浓牧场（4200米）--汤湘观景台（4505米），6-7小时。总上升630M，总下降241M。有3个直上直下的长陡坡
10.3 D6：徒步第四天，汤湘观景台（4505米）－嘎玛沟（4260米）－巴当（4300米 ）--俄嘎（4200米）--白当（4600米），7-8小时。上升700米，下降350米。巴当到俄嘎有一段危险的碎石坡横切。
10.4 D7：徒步第五天，白当4600米----珠峰东坡大本营5200米----白当4600米，7-8小时。上升350米，下降350米。要横切一个碎石坡，之后是横穿一个大的乱石坡
10.5 D8：徒步第六天，白当4600米--俄嘎4200米--巴当4300米 --汤湘观景台4505米--措学仁玛（4900米），9小时。下降400米，上升700米。又要走一遍碎石滑坡，路线比较长，辛苦。
10.6 D9，徒步第七天，措学仁玛（4900米）--朗玛拉垭口（5344米）--拉则错（5050米）---轮朱林营地（4250米）--优帕村－ 曲当乡(3650米)，9小时。最高海拔5344米和最大下降1500米，很辛苦。
10.7 D10： 曲当(3650米)
10.8 D11：定日，结束行程，回家。
10.9 D12，结束行程，回家。
活动过程中全程包车，徒步的7天车辆在优帕村等。徒步不用负重，租牦牛。 费用装备2、 队员要求：
1）、有长时间高原徒步穿越经验，有较好的体力和毅力，服从安排并有团队精神，报名前请充分评估自己的体能和装备。
2）、报名确认后，无论什么原因退出，都必须承担分摊车费（含油费、路桥费）。
3）、约伴人有权选择自己熟悉的队员，对最终队员的确定不做任何其他解释，请海涵。
4）、不要求能负重，但必须非常能走，要有4000米以上高海拔徒步露营经验至少一次。
5）、请直接在系统报名，不接受电话报名、代报名、加一、加二。。。加n报名，报名者必须说明以下：
A、说明自己的户外履历；
B、说明自己的装备情况，需要混帐的自行协调；
C、本人联系电话及紧急联系人姓名、电话。（以上可以以私信告知约伴人，约伴人承诺保密）
D、保险公司和保险单号。
E、有哪些特长，愿意协助约伴人承担什么工作
F、个人病史（例如心脏病、高血压、糖尿病等，含药物反应、过敏史）
报名格式：
报名确认后再提供以下信息：应急联系人及应急电话/保险公司和保险单号/
3、装备要求：
1）、个人身份证、保险、、紧急救援卡（以上均为必备）
2）、集体装备（有的请都带上）：地图、GPS、营灯、对讲机、天幕、便携水桶、便携水盆、辅绳、主锁、扁带
3）、个人基本装备：背包、背包罩、帐篷、睡袋（舒适温度-15度，必备）、防潮垫、防水登山鞋（必备）、袜子、冲锋衣裤（或其他防雨衣物，必备）、保暖衣裤（必备）、头灯（必备）、备用电池、dao具、餐具、个人药品、登山杖、指北针、高音哨等。必备物品没有则劝退。
4）、个人每天路上必备装备：随身背包、防水登山鞋、保暖上衣，冲锋衣裤（或其它防水衣裤），一升水、一餐路粮、头灯和电池，帽子、指北针等。
5）、其它装备：驮袋，充气垫，快干裤，羽绒，内衣内裤，袜子，帽子，头巾 ，手套，雪套，护踝，护膝，暖宝宝；炉头、气罐、套锅、饭盒、餐具；太阳镜，防晒霜，护手霜，唇膏；瑞士军dao，保温壶，水壶，防水袋，垃圾袋；个人洗漱用品，润肤露，爽肤水，纸巾，湿纸巾，针线包，指甲剪，伞，打火机，纸笔；
手机（备用电池、充电器），移动电源，相机（镜头、存储卡、电池、充电器、
三脚架、遥控器、清洁工具），表（海拔表），GPS，转换插头，多功能插线板，对讲机（电池和充电器）；
4、食品要求：
总的原则是：有能量、易煮熟。一是营养搭配；二是数量控制。
1）食品：拉萨采购水果、肉类，扎西宗采购馕、大米、菜、调料、炉具、厨具，牦牛统一托运。
2）个人每天食品
水：每人至少带1L行进时饮用。
早餐：不统一开火，自带炉头气罐。
午餐：路粮。
晚餐：合伙，个人都自由组合。
应急食品：压缩饼干、巧克力、牛肉干等。
水果：苹果、橙子。
5、通信联络
人员确定后悄悄话通知
6、人员分工：
人员确定后再分工，或报名时根据特长分工
7、安全制度：
1）、“二人同行”安全制度：
在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少二人一起结伴同行，不得个人单独行走！
前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。
中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。
2）、“包底应急物”安全制度：
应急干粮、雨具、头灯及备用电池、个人应急药品。
8、费用
每人5000元，用于从定日到优帕村得往返包车，领队，牦牛，牦牛工，向导等费用。【其他费用一律自费】
9、环保预案
遵循生态登山（LNT）登山法则，把带上山的都带下去。除了脚印不留下任何痕迹，除了照片不带走任何风景。
1）事前充分的计划与准备。
2）在能够永续的地点上旅行和露营。
3）适当的处理垃圾。
4）将你发现到的任何事物回归原状。
5）将营火的影响减到最低 。
6）尊重野地的生命。
7）尊重其它旅行者的权益。 其他10、注意事项：
1. 报名前请确认已经仔细看过一遍约伴贴，包括声明，并请按要求报名（提供保险和紧急联系人资料）。
2. 以上是大致的计划, 实际的行程将有可能根据路况, 天气和队员的状况等进行调整。
3. 如果出发前天气预报活动期间当地天气恶劣的话, 可能取消穿越计划。
4. 注意环保，个人产生的垃圾（包括纸巾，烟蒂）一定要带下山，不可弃在山上。
5. 如果活动途中遇到天气不好、时间不足、队员受伤等情况，将原路返回或中途下撤。
6. 请自行协调混帐，组织者不统一安排。
7. 人身意外伤害保险自己解决。 必须具备保险方可参加活动。
8. 有走夜路的可能，电池一定要带足备用，头灯一定要可靠工作。
9. 请做好防雨、防晒、防寒、防剌、防滑、防蛇、防蜂、防摔、防迷措施，提倡主动帮助及主动要求帮助。
10.可备多一套衣服放在车上，下山后可以在饭店洗澡后替换；
11、紧急救援卡：
格式：磨房ID，真实姓名，身份证号，性别，血型，身高，体重，紧急联系人，关系，紧急联系电话，紧急联系地址，个人病史（含药物反应、过敏史），保险公司及电话，保险单号，保险日期。
常用求救资料：
120急救电话
110报警电话
119消防电话
蓝天救援队全国统一24小时救援电话号码：400 6009958
13.危险声明：
报名请慎重！户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求， 可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务。 一旦产生救援，所有救援和医疗的费用将由被救援者承担。 活动时，参加者有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。 这些风险包括但不限于高反，跌坠，落石，冰崩，雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。并且，领队无法预见活动中所有的风险和不利。
本次活动组织者和队员都只是活动的协调者和参与者，并不是职业的领队，向导或有许可证的急救人员。 他们可能并没有参加过户外领队的课程，或急救（包括野外）的培训和经验。他们并不对其他人的安全负责。
参加者须对自己的行为及后果负责。领队组和财务官，除接受大家监督、有责任控制费用和公开账目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
参加者能够通过以下措施来减少个人的风险：更加注意环境；注意你的身体和精神状况； 注意所有安全相关的衣物和装备的适用状况；只参加自己精神和身体能力之内的活动。
领队鼓励参加者以一种好问和怀疑的心态，去询问领队以要求解释任何你觉得不适的决定。除非你已经仔细考虑过，相信活动是安全的，和接受所有的相关风险， 否则你不要参加此活动。 你必须清楚：你的安全是你个人的责任和取决于你的警惕和良好的判断。你必须同意和保证，如果任何时候你相信条件是不安全的，你会立刻中断活动的进一步参加。
14.紧急状态处理原则：
遇到自然灾难，所有队员听从领队安排，领队有义务等全队安全后再行下撤。
遇到火灾抢劫，所有队员进行有效救助，无效时迅速和110联系。
遇到急性疾病，全队活动暂停，直至患病队员病症解除或得到医务救护后。
遇到体力不支，根据队员情况，在确认安全时由领队组织部分下撤。
遇到天气突变，根据全队情况，在确认安全时由领队组织集体下撤。
15.风险评估与控制
本次活动都是在高海拔地区进行，道路崎岖难走，有长距离的爬升和下降，最高海拔5300，最大下降高度1500米，参与者可能会出现严重高反状况以及身体损伤。参与者要对自己的体能和高原适应能力做出正确评估，所有参与者要求有高海拔徒步露营经验，要对本次活动的路线有充分的了解。活动过程中如果有参与者出现严重状况，要服从领导安排部分或全部下撤。
每个参与者都要签署免责声明。
16.免责声明
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。
【本次活动的风险承担与权利放弃的协议】
风险承担与权利放弃的协议
此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过填写此文件，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。你放弃了某些的法律权力量，包括向活动策划人和同队成员提起诉讼的权利。
请仔细阅读此合约。
首先说明本次活动为非赢利性质自助游活动，不是商业活动,也不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助，互助，AA，环保”的原则。
1）、风险的承担：
我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
我知道活动的策划者只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。
2）、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
A.参加此次活动，包括、但不限于徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、乘车、滑雪等，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而收到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
B. 我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得 救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰崩，雪 崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会有缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全涵括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不 仅限于以上所列的风险中。
C. 我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病 和 甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律 责任。
D. 我同意承担所有的个人受到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由 选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
E. 我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。
F. 我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身 体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动， 除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。
我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。
G. 在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要 医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获 得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
H. 我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理 的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。
I. 在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。
J. 我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他承员不应承担责任。
我同意，一旦签署，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。
3）、关于退出活动后产生的交通费用（含包车费、过路费、油费）的协议
我如果2013年9月5日后退出活动的话，愿意承担本次活动中产生的每人应负担的相应交通费用。
由我以下签署，我保证：
我已经阅读和理解以上声明和其条文；
我理解参加此次户外活动相关的风险；
我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；
我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关联的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。
我已经年满18岁。
成员签名（网名加真实姓名）：
日期： 年 月 日
活动联系人（签名）：
见证人： | 
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