随遇户外3.12马缨花开马樱山徒步纪实

   这里的春风少了几分温柔，多了一片狂野，撩起人们的长发，撩起这火红的花瓣，在花海中掀起阵阵波涛。
   3.12随遇户外俱乐部昆明百山行马樱山观赏大树杜鹃活动顺利完成，26位驴友参加，除1位驴友公务繁忙中途撤出外，其他朋友均圆满结束。GPS显示23公里，结合海拔升降，全程约25公里，其中10岁小帅哥一名，55岁老驴友一人均通过自己的努力挑战成功，随遇户外是老中青三代齐上阵，共同谱写户外运动新篇章。
线路是：富民-马樱山-富民。
有诗为证：  万壑树参天,千山响杜鹃。

富民客运站集合以后，从老桥经过

苦刺花不仅是一道难得的山珍，也是一味纯天然的药物。在干燥的初春，把它煲成凉茶，有着极好的消热消炎的作用；也可以把干花做成药枕，对于下火、降血压有着良好的价值。
豆豉苦刺花
主料辅料：苦刺花800克 ，味精2克， 豆鼓100克，
胡椒粉2克，
腊肉100克 ，辣椒油10克
水腌菜50克
猪油50克 精盐5克
烹制方法：
（1）苦刺花去把洗净，人沸水余透捞出，人清水中浸泡1-2天，除去苦涩味，取出挤干水分。腊肉用温水洗净，剁碎。腌菜剁碎。
（2）炒锅上火，注入猪油，烧至七成热，下豆鼓炒酥，加肉未炒散，放苦刺花炒透，加盐、味精、胡椒、辣椒油，簸锅数次，下腌菜，炒匀即成。
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苦刺花炒蛋
（1）苦刺花漂洗数道后 滴水凉干待用
（2）鸡蛋加盐 搅拌打匀待用
（3）混合均匀，加食用油油炒熟

爬坡是很多驴友的噩梦