高原旅行注意事项: 1、西藏为高海拔地区,低一点的2000多,高一点的5000多。高原反应是避免不了的,但称之为反应并不是病,因为是可以克服并适应的。进藏前20天左右建议开始喝西洋参茶,泡置3天后,取出西洋参干嚼,一直喝到出藏。红景天等药物也是有用的。高原不要剧烈运动,不要兴奋,建议喝点酥油茶、甜茶有助于消退高反。年轻人不建议吸氧。 2、高原真的比内地干燥太多,一定要多喝水,注意防晒,防风,戴帽子或者围巾。藏区早晚温差特别大,多穿点总不会错。另外,藏区这边主要以藏餐和川菜为主。 3、如果你是自驾来西藏,建议在成都做好检查。不建议单车,最好是结伴,高原地区只有高压锅和高压电饭煲有用,这方面能少带就少带,如果有足够的空间,带个全尺寸备胎和一些简单的脱困工具才是最重要的。到了藏区尽量不要开夜路,撞到动物或者人就不好办了。这边日落在9点以后,自己安排好行车时间即可。 下一站:喀什 欢迎大家关注我们的公众号和直播平台。 长按下图二维码关注我们,可以第一时间收到我们的消息哦! |