夜跑&晨跑 哪个好

驴小毛 发表于 2017-3-21 15:45 求问，到底是夜跑好还是晨跑好呢，大伙都是怎么跑的，哪个减脂效果会更好？ ...

本人比较喜欢晨跑

驴小毛 发表于 2017-3-21 15:45 求问，到底是夜跑好还是晨跑好呢，大伙都是怎么跑的，哪个减脂效果会更好？ ...

最佳时间下午3，4点

晨跑好。

驴小毛 发表于 2017-3-21 15:45 求问，到底是夜跑好还是晨跑好呢，大伙都是怎么跑的，哪个减脂效果会更好？ ...

应该各有利弊吧，清晨空气比较差，晚上跑完会饿，如果吃点东西，就木有啥减脂效果了。

驴小毛 发表于 2017-3-21 15:45 求问，到底是夜跑好还是晨跑好呢，大伙都是怎么跑的，哪个减脂效果会更好？ ...

晨跑好，跑的越久，效果也好

驴小毛 发表于 2017-3-21 15:45 求问，到底是夜跑好还是晨跑好呢，大伙都是怎么跑的，哪个减脂效果会更好？ ...

降体脂的话晨跑，但不宜超过1小时，一般45分就可以。出发之前喝足水

驴小毛 发表于 2017-3-21 15:45 求问，到底是夜跑好还是晨跑好呢，大伙都是怎么跑的，哪个减脂效果会更好？ ...

个人建议夜跑

驴小毛 发表于 2017-3-21 15:45 求问，到底是夜跑好还是晨跑好呢，大伙都是怎么跑的，哪个减脂效果会更好？ ...

晨跑吧，经常晚上加班的，夜跑不靠谱！

驴小毛 发表于 2017-3-21 15:45 求问，到底是夜跑好还是晨跑好呢，大伙都是怎么跑的，哪个减脂效果会更好？ ...

传统习惯是晨跑。


专家回答，每天下午2-4点的时候空气最干净，因为这个时候地表气温最高，空气最活跃，污染物最容易扩散。

驴小毛 发表于 2017-3-21 15:45 求问，到底是夜跑好还是晨跑好呢，大伙都是怎么跑的，哪个减脂效果会更好？ ...

个人感觉晚上比较好