| 注意事项（物品） 1、鞋：非常重要。建议中高帮全皮面防水登山鞋或徒步鞋（价格不菲、坏了要哭死的！）。普通户外鞋:100-300元，坏了不心疼。帆布鞋:几十块一双，好用实惠。仿军靴：挺好。 原则：防沙、鞋底子厚、磨合7天以上；另配厚袜子2双。 2、防晒：非常重要。头巾、帽子、太阳镜，都得有，防晒霜也要准备好。因为即便是阴天，紫外线也是比较强的。 原则：把所有裸露在外的皮肤遮挡起来。 3、背包：很重要。主要是行走过程中背当天的水和路餐等。建议专业户外背包30L左右（背负效果好，价格也可以的！），便宜的也行，但最好是双肩背包，学生双肩包除外。 原则：自重小、与背部肩部贴合好，而且背负部位要有较好的透气性。总之、背着舒服、得劲。 4、速干衣裤：很重要。穿着舒服，下身里面穿一个木代尔的秋裤，上身里面穿一个速干半袖。 原则：湿了能很快干，出汗后，不会粘在身上。 5、次重要：冲锋衣配抓绒（没有的话，可以带一个厚外套，主要是晚上冷的时候穿）；洗漱用品（三天不洗漱也没关系，因为没人在乎你的形象，只在乎你是不是走的够快、走的够远）；水具（自己水壶，喝点热水还是比矿泉水要好的）；相机（风景一定是要留下，手机、相机都行，越专业越好）。 6、登山杖、雪套、帐篷、睡袋、地垫、矿泉水，我来准备。 7、个人特殊用品、药品等，自己要记得备好（具体什么我也不知道）。 注意事项（思想），这些我们会在你来后跟你聊，不影响前期准备 1、团队意识 2、环保意识 3、行走技巧 4、喝水技巧 5、扎营技巧 6、心理意识 路餐建议：轻便、高热量、独立包装等 如：香肠、鸡蛋、面包、士力架、饼干、肉干、果干、水果（梨、苹果等）、蔬菜、好吃的零食等。西红柿很好，但容易压烂。 |
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