详解耳压平衡的若干方法与优缺点

先和大家说一下耳平衡要点：
1.下潜前给中耳加压，感觉不适前就做尽早、经常不断加压直到设定深度。
2.深水时耳朵堵塞绝对不能用力加压，用力加压会使空气沿耳咽管剧烈上冲对耳朵造成创伤。
3.升水时禁止加压

Valsalva 瓦尔萨尔瓦动作/阀式 (1704)
操作方式：捏住鼻子，面颊收紧，胸腔加压，类似擤鼻涕动作。
使用注意：应当迅速果断的做动作，如果给胸腔加压时间过长致使脑部血管充血，抑制静脉血回流心脏，会引起头晕难受。
优点：简单易学
缺点：深水禁用，会对肺部造成影响
这个技巧是我们在学习水肺潜水时，大部分教练传授的一种耳压平衡技巧，也就是捏住鼻子胸腹鼓起来平衡耳压，在开始阶段这个技巧相当受用。
Frenzel法兰泽尔动作/法兰佐 (1932)
操作方式：抬高舌根和声门；声带闭合；捏住鼻子；通过舌头后三分子一往上提做活塞运动完全耳压平衡
优点：不影响血液回流、独立于呼吸，不用胸腔加压，静脉血可以回流心脏、深水可用、嘴巴可以张开
缺点：需要通过练习，有人可能天生就会有人需要很长时间来找到技巧。 这是相当有用的一个
这是相当有用的一个耳压平衡技巧，无论是水肺或者自由潜水，强烈推荐潜水员学习这个技巧。

Tovnbee 汤因比动作 (1853)
操作方式：捏住鼻子做吞咽动作，肌肉拉开耳咽管，靠耳咽管的张开度，和软腭提肌的拉动实现。
优点：适合升水时出现反向挤压时使用，简单

练习建议
晚上夜深人静的时候练习吞咽、打哈欠和加压，这样能听到自己耳朵里发出的声音.
可以清楚的听到耳咽管薄膜状管壁张口的声音，这种噼里啪啦的声音是一种重要信号，告诉你这种方法产生了作用耳咽管被打开了。
这是一种与身具有的生物反馈信号，当方法正确的时候你的耳朵会自动给出一个反馈信号，这就是耳咽管的感觉.
这种感觉并不是马上就有的，但随着潜水经验的增加，你会逐渐感觉到耳朵的动作。
新手找不到耳咽管的感觉就需要在晚上没有干扰的情况下练习这些技巧，找到这种感觉，为耳朵加压做好准备。
最后，如果真的对潜水有兴趣，还是建议根据自身去求报个专业课程学习一下，毕竟潜水专业知识还是很重要的。没玩过的，特别是内陆城市，可以先去室内潜水馆参加一下体验潜水，感受一下潜水，深圳我是知道有个中潜，别的地方不是很清楚，可以网上搜一下。目前潜水在国内也不是很热门的活动，玩的人也不多，希望大家都能找到志趣相投的同伴！