行程介绍登山需要具备的条件：
合理饮食
充足休息
适量运动
完成以上三句话，保证你登顶哈巴雪山！
2017年8月雪山初体验理由
1、初级雪山，不需要任何经验和技术要求；
2、完成你人生的第一座雪山；
3、提供全套雪山装备，只需要你有一个健康的身体；
4、专业协作，确保你安全登顶；
5、休闲登山 往返大本营全程骑马（包含费用里面）。
8264贵州大本营为初级登山者提供全方位的专业服务，个人可不需要自备高山器材装备（3280元包括丽江起止全程活动吃、住、行、专业高山协作、雪山装备），这对初次登山的朋友来说，可以节省不小的开支，你只需有一颗坚强的心，就可以跟我们问鼎哈巴雪山。
还等什么，一起出发吧。。。
8264贵州大本营将为本次活动提供专业的高山向导和协作，，全力保障安全登山和优质后勤服务，协作人员全部持有登山协会颁发的高山协作员证，指导员证，红十字会急救证。
个人必备装备：
1.登山杖必须双杖；
2.背包（女40L，男50L）冲顶包25L-30L；
3.高帮防水登山鞋、快干内衣、抓绒衣裤、，冲锋衣、冲锋裤、羽绒服或者羽绒背心、雪套、墨镜、头灯、防水手套、头巾、4-5双户外登山袜、防寒帽、保温水壶（保暖帽、抓绒帽）；
5.唇膏、防晒霜；
报名要求及自我评估：
年满18岁，身体好，无重大病史，无心脏病、高血压，腰、头、手、脚不能动过大型手术，有安全意识，有团队协作精神者方可报名。
本次活动为中高强度、中危险度活动，我们将面对面对参加活动人员进行心理和风险评估，评估完成才能通过报名。这次活动有一定技术难度，但我们有组织登雪山的经验，并有完善的应急措施及强有力的后勤和救援保障，只要身体和心理允许，大家可以放心参加。
报名电话：177 8418 8264
领队：老蛇
微信号： 867487516
0851—85824170
报名地址：8264贵州大本营（贵阳市正新街17号大十字德克士斜对面四楼）报名确认后提交个人身份证信息。
• 报名截止：2017年8月20日
• 活动地点：云南 迪庆
• 集合地点：丽江
• 活动性质： 商业
哈巴雪山，主峰海拔5396米，位于云南省中甸县境内。山顶终年冰封雪冻。主峰挺拔孤傲，四座小峰环立周围，远远望去，恰似一顶闪着银光的皇冠宝鼎。在海拔大约4700米左右的地方，悬岩披挂着冰瀑，属我国纬度最南的海洋性温冰川。
哈巴雪山海拔4000m以上是乱石嶙峋的流石和千万年不化的冰川，海拨最低点为江边行政村，仅1550m，海拔高差3846m。总面积21908公顷。地貌呈阶梯状分布，依次为亚热带，温带，寒温带，寒带等气候带。几乎可称是整个滇西北气候的缩影。
原始森林徒步（2650米——4080米）、大石坡及风化岩、碎石坡攀登（4080米——4960米）、雪地和冰川冰坡攀登（4960米——5396米）。
哈巴攀登季节为每年3-11月。受季风影响，1、2月风力较大，经常达8级以上。哈巴雪山几乎是登山爱好者的必登之地，是一座适合初级登山爱好者攀登的山峰，但这不意味着可以轻视它的难度，更需要时刻注意安全。我们将会在雪线以上可能有危险的路段，全部铺设路绳给予辅助安全保障。
开始时间：2017年8月26日早上8点丽江出发至 2017年8月29日返回丽江4天（根据天气有可能多1天）
行程介绍
哈巴雪山详细行程安排
D1：丽江——哈巴村。早上8：00点钟前在丽江古城集合，从丽江新客运站坐白水台方向长途客车，早上8:30发车，经过虎跳峡，大概下午两点半左右到达哈巴村，与协作约定所有细节，晚上住哈巴村客栈！
D2：哈巴村——哈巴雪山H4100m大本营。早上8：00点钟起床吃早点，整理装备，大约九点钟从哈巴村出发前往大本营，稍作休息后进行登山装备使用和技术培训，检查各队员的装备，进行向导分配！骑骡子走18Km山路，经过约8个大上坡，最后经过一段极度崎岖蜿蜒的狭窄泥巴路到达，约7小时左右。喜欢体验感更强一些可以选择徒步，徒步花费时间会稍长一些；吃住在哈巴雪山大本营！
D3：哈巴雪山大本营（H4100m）——登顶5396。凌晨三点半左右起床吃早点，四点钟准时出发，正常情况下大约中午十二点左右登顶（速度快的也有九十点登顶，这个根据个人的体力及天气因素）。乱草林——大石板岩壁——碎石段——石雪混合物段——传统雪线（H4900m）——绝望坡——月亮湾——顶峰大转弯——哈巴雪山顶峰（H5396m），徒步10Km山路登顶，需要约6-8小时，稍作停留后下撤，大约下午两点半左右到达大本营（H4100m），简单用餐后撤回哈巴村，往返全程则需要10-14小时，晚上住宿哈巴村！
D4：早上八点钟起床吃早点，大约九点钟准时出发回丽江！ 费用装备活动全部费用预算： 3280元
账号：贵阳工商银行中华路支行
杜孟益（老蛇） 621 226 240 201 004 7450
支付宝：296789507@qq.com
特别说明：
1、本次活动10人成行，如果你要求星级服务的，8264贵州大本营将为您量身打造；（增加费用可以实现）
2、8264贵州大本营提供高山技术装备、营地饮食，个人可不需要自备高山器材装备，这对初次登山的朋友来说，可以节省不小的开支；
3、确认报名后8264贵州大本营教授登山知识，2个课时；
4、8264贵州大本营提倡休闲登山，活动前后骑马上下；对于体力一般，但耐力较强的人都能登顶；高山厨师专业服务，按照登山队标排饮食。
3280元费用包括，协作配比1:1，一个协作服务1个队员（登顶率高，安全有保障），免费提供所需高山装备，个人只需准备你的贴身装备，其它的都由贵州大本营提供。
活动需提前交订金一人1000元，最好全额交纳。用于提前预定火车，包车，订房，保险，登山注册费，公共食品及丽江到哈巴往返车费、登协、哈巴雪山管理费、食宿费、上下山装备马匹驮运、骑马费用、门票、登山理费、环境资源费、营地费、公用食品、共用物资、高山协作、领队费、装备磨损、管理费、专业户外保险费用。
（费用不含个人必备装备，及个人消费）
费用装备
【费用详情一】：大交通到丽江费用自理，丽江-哈巴村-登顶-哈巴村-丽江3280元/每人，哈巴村-登顶-哈巴村（按三夜两天计 ）+丽江两晚住宿+两个聚餐+（丽江-哈巴-丽江）车费+虎跳峡景区门票65元+保险+登山证费（登顶成功者有）
报名确认后付1000元协作费
注：
费用包含：哈巴村民居客栈食宿费（荤素搭配、有零食水果）；1:1向导协作费；哈巴村到大本营往返骑马费
； 马匹驮运费；公共装备费；早餐路餐晚餐费用；大本营住宿费；哈巴雪山环保费、进山费；装备租赁费(冰爪冰镐）
自带装备: 冲锋衣，冲锋裤，抓绒衣，羽绒服，抓绒裤，保暖内衣,裤速干T恤或速干衣裤，根据个人冷热感需求，登山鞋（中高帮），棉帽或抓绒帽，户外头巾，防水袋；雨衣.保暖手套，防晒霜（60倍），雪套，棉袜（厚）两双（建议羊毛袜），雪镜，头灯及相应电池，登山包（35L左右），户外保温壶，干粮少许（巧克力，饼干之类），个人常用药品，登山杖（必须带）！
防晒霜；润唇膏；（必备，高山紫外线非常强烈，注意保护皮肤）
相机，手机；
虽然已经提供路餐，但建议带一点自己喜欢的零食（如果脯葡萄干、牛肉干、巧克力士力架等），不必多
提前联系报名，确认行程，联系方式：
微信：867487516
手机：17784188264
领队：老蛇 其他公共药品：
消炎类：（头孢三代）；肠胃类（黄莲素、佛派酸）；
感冒类：（VC银翘、感冒灵、板兰根、银柴冲剂、速效伤风胶囊）；
跌打类：（云南白药、红花油、麝香虎骨膏、创可贴）；
应急类：（氧气瓶、芬必得、头疼粉、肌甘片、高山急救药、碘酒、纱布、绑带、
体温计）。
液体：生理盐水，葡萄糖氯化纳，肾上腺素等等（注射器N个，输液器N个）
其它药品请根据个人情况自备
温馨提示：
登一次雪山不容易，8264贵州大本营将发挥专业技术，把安全、后勤保障做好，只要你的毅力够好，让你一次成功登顶，但是这个需要你的大力配合。
1.活动因为在高海拔地区，平均海拔2700-5000多米左右，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知我们，以便及时采取相应措施，活动区域最低气温（夜）约零下15度左右，选用合适的睡袋及防寒衣物。
2、进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；保环境，垃圾随身带走,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品;保护野生动植物，不得捕杀或毁坏;爱护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿.
3、高海拔的雪山攀登，有一定困难及风险，对参加者的体能、心理、技术经验等方面的要求也高。参加者应积极训练、储备体能，有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员不能参加，如果隐瞒自己的病情参加本活动出自意外后果自负。
4、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，身体稍有不适便产生高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。因为人体要去适应一个新的环境有一点不舒服症状是正常的。
5、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。参加四姑娘山扎西协作队的活动我们不建议队员喝酒，过量吸烟。由于高原空气湿度低，人体更容易脱水,要多食蔬菜和水果以及含有维他命的物质，要大量饮水，保持良好睡眠。
6、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，徒步时一定要口鼻并用大量呼吸，要求最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上吃完晚饭要早休息，多睡眠保充体力留给第二天登顶，徒步。要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服
7、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可以进山前两天开始服用，路途中也要坚持服用，这样可以有效防止高山反应。
8、高反一般表现为：头痛，心慌，气促，食欲减退，倦怠，乏力，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，胸闷痛，失眠，眩晕，和麻木抽搐等。体征主要为：心率加快，呼吸加深，血压轻度异常，四肢水肿，嘴唇发紫。行程中若出现以上状况请及时向我们的协作人员报告。
注意事项：
1、参加活动的人员首先要先自我评估，不可隐瞒个人身体缺陷，请仔细阅读活动行程、强度和《声明》，保证个人身体适合此项活动；
2、虽然在活动中领队和其他队员会尽力帮助需要帮助的队员，但每位队员必须明白：在户外领队和其他队员能够给予的帮助是十分有限的，因此队员要立足于合依靠自己的能力完成活动，对自己的行为负责；
3、此次活动为全国性户外登山活动，请自觉维护团队的形象，团结友好互助完成活动；
4、在出发和返回前均需集合点名，以确保每位队员均安全完成登顶，行进过程不能擅自离队，出现问题请及时与领队沟通；
5、服从领队安排、领队有权根据天气情况和队伍的整体情况，及地理环境改变行程路线；
6、遵守时间观念，尊重其他队员、体现团体精神；
7、尊重自然，爱护环境。必须带走自己产生的垃圾、尽量带走别人留下的垃圾；
8、 初次参加登雪山者可以提前锻炼跑步和下蹲运动，游泳，打篮球提前服用红景天片泡水喝，红景天胶囊（预防高反）参加活动以前不能感冒和发高烧，拉肚子，在登山的过程中听从领队和协作的登山安排，不得擅自行走，否则后果自负。
注意事项：
1， 登山周期内如遇亮冰区大范围出现将铺设路绳，视每个队员身体状况，调整行程前进时间，如果出现高反比较严重的，可以派协作帮助提前带领下山，一般情况下，轻度的高山反应，多喝开水就可以了，而且协作的医药包里，会提前准备缓解高山反应的药物和氧气，所有的高山协作都会尽最大的义务帮助队员，安全登顶并安全撤回。
2，登山活动所涉及区域海拔在2600m—5400m之间，登山过程中注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知队友，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下10度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。同行者须身体健康、体能良好、吃苦耐劳。
3、户外活动本身具有风险性，务必购买短途户外保险（建议买美亚，不懂怎么买的自行百度）。
4，爱护环境，绝不随地扔垃圾（自备垃圾袋）。
5、 高海拔攀登雪山为纯体力活动，需要具备一定的登山经验和过硬的身体素质，登顶务必不能勉强，服从协作安排该退则退。无论天气、装备、自身因素造成不能登顶请果断放弃，保持赏景散心的美好心态，切不可视为遗憾和自己较劲，摆脸色寻安慰。爱惜生命，为家人保重自己。
8264贵州大本营
2017.4.5 | 
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